籃球訓練100課

《籃球訓練100課》是2012年出版的圖書，作者是小野秀二。

基本介紹

• 書名：籃球訓練100課
• 作者：小野秀二
• ISBN：9787538456035
• 頁數：239
• 定價：29.90元
• 出版時間：2012-8

內容介紹

小野秀二的《籃球訓練100課》以圖解技術動作為主，加以文字說明，直觀地介紹了籃球的技術、戰術與練習方法，使讀者容易理解，便於掌握。

《籃球訓練100課》既是廣大籃球愛好者、初學者自學。的指導書，也可作為各類院校體育教師、籃球教練員、運動員、體育工作者進修和教學訓練的參考書。

目錄

本書的構成
練習單元的使用方式
用語解說關於球場的術語

序章 練習課程表的安排方法
練習的基本概念與教練應注意的地方
編列課程表的方法

第一章 投籃
未持球時的基本站姿
立定投籃
跳投
方法1朝上方投籃
方法2 仰躺練習
方法3 籃下投籃
方法4 中距離投籃
方法5 罰球
方法6 跳投練習
方法7 單腳墊步接球後跳投
方法8 雙腳墊步接球後跳投
方法9 自己拋接球後跳投
方法10 籃板和投籃
方法11 中距離投籃
方法12 v形移位投籃
方法13 移位跳投
方法14 L形移位投籃
方法15 迂迴移位投籃
上籃
騎馬射箭
反手上籃1
反手上籃2
方法16 左方接球上籃
方法17 右方接球上籃
方法18 正面運球上籃
方法19 自底線角落處運球上籃
要位後轉身跳投
要位後勾射
方法20 籃下正面連續投籃
方法21 籃下反手投籃
方法22 籃下投籃
方法23 自底線角落處運球上籃
方法24 撿球後投籃
方法25 撿球後跨步運球投籃
雙手投籃
用語解說場上位置的專有名詞

第二章 運球
第三章 傳球
第四章 防守
第五章 籃板
第六章 1對1個人技術
第七章 小組配合
第八章 團隊進攻
第九章 團隊防守
第十章 基礎體能訓練