《簡易瑜伽有效減肥動作圖解》是一款影音圖像類軟體,運行環境支持Android 2.0。
基本介紹
- 軟體名稱:簡易瑜伽有效減肥動作圖解
- 軟體平台:mobile
- 軟體版本:2.79
- 運行環境:Android 2.0
- 套用類型:影音圖像類
《簡易瑜伽有效減肥動作圖解》是一款影音圖像類軟體,運行環境支持Android 2.0。
028 四、“五元素”瘦身法之“躺著也能瘦” 超有效仰臥減肥法 029 躺著也能瘦·組合一·躺姿修長伸展法 031 躺著也能瘦·組合二·躺姿減腹法 032 五、“五元素”瘦身法之“蹲著也能瘦” 正確的蹲姿也能幫你減肥 033 蹲著也能瘦·組合一·蹲姿瘦腿法 034 蹲著也能瘦·組合二·蹲姿修長法 036 【瑜伽...
這本減肥瑜伽講究全身的均衡運動及內部經絡的疏通,減肥排毒促進體內新陳代謝,使血液循環順暢,同時強化各個肌肉群的力量,促使多餘脂肪轉化為柔韌的肌肉。瑜伽非常適合現代人練習,它舒緩地伸展、扭轉肌肉筋骨,有效地強健並放鬆全身,消除身體的緊張和疲勞,預防慢性病,減輕身體壓力,釋放不良情緒。簡單的肢體動作就可以...
有氧瑜伽減肥動作一:三角轉動式 1、自然站立,兩腳寬闊分開;然後就深吸氣,高舉手臂,與地面平行,右腳向右轉九十度,左腳轉六十度。2、下面就是深深地呼氣,上體順勢向左轉,然後彎曲軀幹向下,右手放於兩腳之間;右手臂與左手臂呈一豎線,雙眼看著左手指尖。3、伸展雙肩和肩胛骨,保持10~30秒;吸氣,先自然收雙手...
瑜伽減肥基本動作 套用平台mobile,套用版本2.00 套用介紹 瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一,他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常...
同時加入常見體式正誤對照,讓你練對塑繩瑜伽。 《3分鐘瘦身塑繩瑜伽全圖解》隨書附贈精美光碟,老師實景演示,方便讀者精準把握動作要領時間,輕鬆學習。內容簡介 你是不是進入了減肥瓶頸期?你是不是懊惱身體僵硬的像塊鐵板?你是不是更想在家裡運動而不想去瑜伽館?最安全、最有效的塑繩瑜伽運動,只需每天3...
出汗可以帶走體表的毒素,淨化神經系統。傳統的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢使練習者出大量的汗,從而達到排出體內垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環境代替了大量辛苦的練習,普通人進去之後,即使不做任何練習也會出汗。很多明星都靠熱瑜伽減肥,國內嘗試這種瑜伽體系的人也越來越多。作用 熱瑜伽對於減肥、排毒、雕塑身材...
《15分鐘強效瘦身瑜伽》是2010年1月化學工業出版社出版的圖書,作者是林小平、雙福。顛覆減肥瘦身的繁複周折,最經典的瘦身瑜伽課堂搬回家。內容簡介 將顛覆減肥瘦身的繁複周折,最經典的瘦身瑜伽課堂搬回家,每天15分鐘,擁有瑜伽美人的窈窕身姿不再是夢想!《15分鐘強效瘦身瑜伽》中,林老師將單一的瑜伽動作重組,化繁...
三級串聯:本級別串聯是針對很多年齡過大,體質過弱類型的人群練習,為了依然能讓練習保持流暢的感覺,並且能讓很多身體素質不是很高的人群可以參與而設立。只需要保證體式間的變換流暢即可,可簡化使用坐姿態,戰立姿態等標準流瑜伽不會出現的姿態體式。適合:健康的年輕人,想減肥排毒的人,哈他瑜伽修煉半年以上。不...
《減肥瑜伽》是2010年02月成都時代出版社出版的圖書,作者是景麗。編輯推薦 “迷你”天天瘦身運動套路,9個每天必做的瑜伽動作組合,輕鬆簡易,高效速成。獨家放送瑜伽瘦身古法&科學控制法。瑜伽呼吸法,一呼一吸之間,調理養顏;瑜伽斷食法,排除身體毒素,科學瘦身自療方法;減肥健康食譜,讓你吃出完美身體曲線;科學...
《圖解瑜伽瘦身經典體位》是2012年上海科學技術文獻社出版的圖書,作者是陳露。本書為您打造全身及臀、腰、腹、臂、腿等局部的瘦身訓練計畫。內容簡介 為什麼古老的瑜伽能夠從印度颳起一陣旋風,迅速風行於時尚的歐美、日韓?為什麼瑜伽只是一種修煉方法,而如今卻令全球女性為之著迷,視為瘦身經典?瑜伽瘦身術到底有...
《瑜伽瘦身》是2010年北京中體音像出版中心出版出版的圖書。該書是一套專為以減肥為主要目的的觀眾所精心編排的瑜伽訓練法。通過一系列的動作設計,幫助修煉者達到燃燒全身多餘脂肪,祛除身體腰、腹、臀等部位的贅肉的目的。減肥與美體一舉兩得,堅持練習,你可以充分感受到自己身材變苗條了,身體變得更加健康。內容介紹...
《減肥瑜伽》是2003年北京體育大學出版社出版的圖書。本書主要介紹了瑜伽的歷史,瑜伽的練習方法與姿勢動作等內容。內容簡介 《減肥瑜伽》瑜伽(Yoga)誕生於五千年前印度河流域的古印度,她凝聚了五千年前印度河流域的古印度文明和稍後傳承尼羅河流域的古埃及文明的智慧哲學的精髓。瑜伽的目的在於祛除人們內心的痛苦,預防...