「水平律動」是一種人們躺下來，接受返復來回、頭部到腳部、水平方向的振動。英文稱為whole body periodic acceleration(WBPA)，直譯為「全身周期性加速度」
基本介紹
- 中文名：水平律動
- 外文名：whole body periodic acceleration
- 別稱：WBPA
- 提出者：馬文薩克納
原理,發展簡史,作用,適應症副作用,好處,
原理
律動是指規律的重覆振動。對人體來說，垂直律動很像跳繩，上下震動。但水平律動則是一種奇特的運動，在我們的生活中幾乎沒有這種運動，它有點像盪鞦韆，但盪鞦韆時，方向是從背到胸，不是頭到腳，而且是大弧形的運動，並非水平運動。
由於人趟下來時無法自行前後移動身體，所以在操作「水平律動」上必須使用特殊的儀器，稱為「全身水平律動機」，這是一種特殊的振動床，借著機械力，給予人體從頭部到腳部方向規律的前後震動。速度通常是每分鐘100-240次左右，而平台移動的距離則在12-20毫米，反覆來回水平移動身體來產生一種全身性的被動運動。
發展簡史
水平律動的發明者是一位瑞士籍的小兒科醫師馬文薩克納(Marvin A. Sackner)。他曾經參與一種特殊的兒童治療，此種治療稱為「馬術療法」(hippotherpay)，這是一種利用騎馬相關的活動來協助像腦性麻痹或發展遲緩等有肢體、心智、認知、或行為問題的小孩。此種療法在1960年代從德國開始推廣到整個歐洲。透過患者被動的馬背上活動，據說可以加強孩童的軀幹肌力、姿勢、前庭系統、本體覺、觸覺、認知、和肢體動作。
後來，薩克納醫師移民到美國，擔任邁阿密西奈山醫院的兒童胸腔內科醫師。有件事再度啟發了他的靈感。在那裡，他常有機會處理到莫名其妙停止呼吸的嬰兒。這種病稱為「嬰兒猝死症」，是一種原因還不清楚的襁褓時期嬰兒突然呼吸停止而死亡的疾病。這些嬰兒通常在睡覺時無法呼吸，因而導致猝死，原因卻不清楚。
猝死嬰兒呼吸停止時，父母都會焦急的做出拍打搖晃的動作，薩克納觀察到這樣的行為似乎對於嬰兒的呼吸有所幫助。事實上，早在1970年，就有人發明了一種附在搖籃上，可以推拍嬰兒屁股的機器，並申請專利。但此拍拍機，安慰作用大於醫療作用。但薩克納肯定頭腳方向的前後振動是有道理的，可以預防嬰兒猝死症的學理應該是因為增加肺換氣量的關係。當時並無儀器可以測量這個假設，為了證明自己的理論正確，他發明了一台儀器來測量振動之後胸腹氣壓的改變，稱為「微量呼吸儀」(Respitrace)，並於1996年向美國國家衛生研究院申請在多家醫學中心做人體實驗。研究顯示，透過這樣拍打推動，可以使得嬰兒的吐氣量增加10-15%，因而可以協助預防嬰兒猝死症的發生。
作用
水平律動增加血流與一氧化氮
一氧化氮是在血管內皮細胞製造出來的，內皮細胞是血管的內襯細胞，它除了當血管的內皮外，有一個非常重要的功能，那就是持續監控血管內的血流量，功能很像管交通的電腦監控系統。內皮細胞如果監測到血流量增加時，就會釋放一氧化氮，鬆弛管壁壓力，來增加血管直徑，降低血管壓力；相反的情況則會收縮血管平滑肌，增加血管壁壓力。
水平律動可以增加人體的血流量，血流量增加則會增加血流剪力，血流剪力會刺激內皮細胞產生許多有利心血管的物質，如鬆弛血管、抗發炎、抗血栓、抗氧化等保護心血管並預防心血管疾病。
適應症副作用
- 幫助減低纖維肌痛病人的疼痛與早晨僵硬。
- 幫助加速恢復遲發性肌肉酸痛(delayed onset muscle soreness，DOMS)
- 幫助周邊動脈疾病(peripheral arterial disease，PAD)
- 幫助冠狀動脈疾病(coronary artery disease，CAD)
至於副作用，美國聯邦食品藥物管理局到2014年為止，還沒有任何不良副作用的報告，可以說是非常安全的醫療儀器，偶見的不良反應是頭暈、低血壓與頭痛。
好處
經過這十多年的實驗與研究，水平律動對於下述疾病都證明可以預防、改善或做為原來治療方法的輔助療法。
水平律動的好處
●預防與改善動脈硬化 ●急救時增加存活率
●預防與改善缺氧性心臟病 ●急救時降低心血管後遺症
●預防與改善周邊血管疾病 ●改善發炎
●預防與改善糖尿病 ●降低疼痛與早晨僵硬
