只斷奶不斷愛：媽媽怎么斷，寶寶怎么吃，一本說透！母乳餵養、斷奶技巧、輔食添加、斷奶餐、嬰兒食譜、幼兒營養餐，真正的營養全百科，不止是食譜！
基本介紹
- 書名：科學斷奶+營養輔食
- 又名：無
- 作者：趙婷
- 原版名稱：無
- 譯者：無
- ISBN：978-7-5537-4409-4
- 類別：生活 育兒
- 頁數：192
- 定價：39.8
- 出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社
- 出版時間：2015年6月
- 裝幀：平裝
- 開本：715*868 1/12
- 中文圖書分類：TS972.162
主要內容,作者簡介,編輯推薦,目錄,線上試讀,媒體推薦,
主要內容
這是一本寶寶斷奶+寶寶輔食書，80後營養師媽媽趙婷，用多年的從醫孕育經驗為媽媽們解答斷奶、輔食添加難題。
教媽媽怎么科學斷奶。告別傳統錯誤斷奶法，讓媽媽寶寶在平靜中自然斷奶，逐漸適應配方奶和輔食。媽媽斷奶注意事項，教會媽媽如何在斷奶後呵護乳房，擺脫乳房變小下垂的魔咒。
詳解寶寶輔食添加的疑問和難點。輔食什麼時候添，怎么添，如何讓寶寶喜歡上吃輔食，營養師媽媽有妙招，手把手教你如何在家製作出營養輔食。
關注寶寶必須的重點營養素，讓吃輔食的寶寶不生病、身體好、長得壯。
200多道輔食食譜，滿足寶寶的不同需求。應季天然食材，用最科學的蒸、煮、燉方式，把最大的營養留給寶寶。貼心的食療食補方，讓寶寶少去醫院少打針少吃藥！
作者簡介
趙婷
80後媽媽，美麗而溫暖的女人，育有一子，氣質中透著健康、知性。在家時享受給寶寶做飯的快樂，工作時做各種與營養學有關的事，懂許多年輕媽媽不懂的兒童營養知識。
她有醫者心，更有父母心。寫這本書，為了讓更多的媽媽體味為人母親的快樂，而非斷奶的苦惱；為了讓更多的寶寶斷了母乳後，健康成長。
編輯推薦
小編多次聽媽媽抱怨：“好不容易看到一本斷奶書，可一翻全是食譜，又沒興趣了。我就想知道怎么斷奶，怎么斷夜奶。怎么就沒這樣的書呢？”
小編也在想：是啊，要能有這么一本書就好了。偶然結識趙婷醫生，聊到斷奶，她就來了興趣，她說：“我媽到現在一提斷奶就難過。當初為了斷奶，把我送到外婆家，再見時我都不認她了。等我做媽媽了，我就沒跟寶寶分開，而且很順利地度過斷奶期。除了兒保體檢，我幾乎沒帶寶寶上過醫院。”
趙婷醫生聊了很多斷奶經驗，小編立刻做了記錄，整理成現在這本書。書中的每句話都是她的親身感受和專業建議：斷奶不是不喝奶，斷奶是媽媽的心理斷奶，蛋黃不是寶寶輔食的首選……
希望這些成功經驗，可以讓更多寶寶輕鬆斷奶、吃好輔食。斷奶，不斷愛。愛是為寶寶翻看這本書，一遍又一遍。
目錄
第一章 媽媽如何斷奶
斷奶只是個自然過程 24
斷奶不是不喝奶 24
斷奶是媽媽的心理斷奶 24
餵奶不是唯一的親密方式 24
寶寶戀的不是母乳，是媽 25
斷奶後，寶寶依然親近媽媽 25
提前斷奶，寶寶也能健康 25
那些年，錯誤的斷奶法 26
好多天不見寶寶 26
乳頭上面抹辣椒 26
突然斷奶 26
反反覆覆斷奶 27
乳頭貼膠布 27
自然斷奶法 28
早做斷奶準備，媽媽寶寶不生病 28
斷奶的最佳時間 28
慢慢斷奶，寶寶不哭不鬧 29
睡前喝飽自然斷夜奶 29
輔食添對了，斷奶不過敏 29
……
第二章 寶寶怎么吃
添加輔食的順序和原則 42
先吃米粉，再吃肉肉 42
輔食添加的原則 42
寶寶輔食的首選不是蛋黃 43
……
第三章 聰明寶寶輔食精選
4~5 個月 母乳之外新嘗試 70
嬰兒米粉 寶寶的第一口輔食 70
大米湯 作為輔食過度 70
大米糊 補充碳水化合物 71
青菜米糊 增強寶寶免疫力 71
6 個月 五彩斑斕蔬果汁 72
青菜汁 補充維生素C 72
黃瓜汁 讓寶寶腸道更通暢 73
西藍花汁 補充大腦營養 73
橙汁 補充維生素C 74
葡萄汁 增強寶寶體質 74
蘋果胡蘿蔔汁 讓寶寶眼睛更明亮 75
……
第四章 吃對輔食少生病
補鈣 158
蝦皮雞蛋羹 158
山藥胡蘿蔔排骨湯 158
絲瓜蝦皮豬肝湯 159
骨棗湯 159
補鐵 160
蝦仁菠菜粥 160
菠菜豬血湯 160
……
附錄
親子撫觸操186
助消化按摩法188
增強抵抗力的按摩法 189
增進食慾的神奇按摩法 190
線上試讀
斷奶只是個自然過程
寶寶的斷奶應該是個順其自然的過程，不用太刻意，也不用迴避。需要寶寶和媽媽雙方的準備和相互的支持，寶寶才能斷奶順利。
斷奶不是不喝奶
很多媽媽以為“斷奶就是不喝奶”，不僅不給寶寶喝母乳，而且連配方奶都不給寶寶喝了，那可真是大錯特錯。
斷奶僅僅是斷母乳，並且是一個循序漸進的過程。這個過程，是母乳餵養與輔食添加平行進行的過程。媽媽要等寶寶逐步適應輔食後，再漸漸減少母乳餵養次數，直到把母乳斷掉。這需要很長一段時間，絕對不是說斷就斷的。
如果真的直接從母乳轉向輔食，寶寶會受不了，過敏、生病便隨之而來。寶寶生病了，媽媽自然會難過，心理焦慮，也容易生病。這樣錯誤的斷奶方式，只會增加寶寶和媽媽雙方的分離焦慮，給斷奶增加阻力。
媽媽注意：斷奶的前提條件：1.寶寶月齡逐漸增大，已經順利添加上輔食；2.媽媽的乳汁分泌量較從前有所減少，乳汁品質逐漸“清淡”，寶寶一次無法吃飽。
斷奶是媽媽的心理斷奶
母乳餵養是媽媽和寶寶親密接觸的最好方式：餵奶時，媽媽溫柔的目光看著寶寶，寶寶吮吸乳汁，感受到媽媽的愛。但是，到了斷奶階段，媽媽很不捨，寶寶很痛苦。斷奶不僅僅是對寶寶的斷奶，媽媽也經受著心理斷奶的過程。
斷奶時，媽媽會擔心：寶寶會不會再也不需要我了，不再親近我了？斷奶後，再也沒有餵奶的可能了，而且配方奶粉能讓人放心嗎？
最常採用的階段性分離斷奶方式，會讓媽媽變得更加失落、不捨、愧疚、焦慮、糾結……各種焦慮的情緒容易導致反覆斷奶，或是斷奶過程中，媽媽寶寶都在生病。這不僅是對寶寶和媽媽身體的折磨，更是情緒心理的折磨，甚至會造成長期的情感創傷，讓媽媽們想到斷奶就心有餘悸，滿心難過。所以，給寶寶斷奶，媽媽首先要做好心理上的斷奶。
初為人母的媽媽在育兒過程中會有很多心理上的準備。大部分的實踐行為都是依賴於“經驗之談”，可實際操作時仍然會遇到各種麻煩。
從心理的角度來看，斷奶應該是“順其自然”的。為了能順利斷奶，媽媽就要做好心理準備，知道斷奶的時機，做好輔食添加的準備，並且安撫好寶寶因斷奶可能出現的情緒變化。
餵奶不是唯一親密方式
都說母乳餵養是增進母子感情交流的最好方式，但不是唯一的方式。媽媽在寶寶的成長發育過程中，還有很多行為方式可以和寶寶親密接觸，比如抱著寶寶和他（她）說話、微笑以及眼神的交流，給寶寶洗澡時的撫觸，與寶寶的遊戲時間，對寶寶的親吻，和寶寶相擁而眠等都是親密交流。如果做到這些，媽媽就不用擔心斷奶時寶寶出現小情緒，就算有也會在短時間內就忘記，因為寶寶還不會“記仇”。
媒體推薦
趙醫生既懂營養又懂育兒，能把斷奶和輔食添加的細節講得很透。
——江蘇省醫院協會臨床營養管理專業委員會主任委員 李群
跟著營養師媽媽學，寶寶就會在斷奶後、吃輔食期間少生病、更健康。
——南京市兒童醫院營養醫師 劉長偉
送外婆家，乳頭上貼膠布，抹辣椒……是時候告別錯誤的斷奶方法了，科學斷奶加營養輔食，這一本足夠！
——媽媽幫學堂
