《禮品裝家庭必讀書:不生病的生活方式(套裝共6冊)》從健康的飲食方式、心理調節方式、工作方式、運動方式、居家方式和保健養生方式等幾乎涉及生活各個層面的因素入手，以通俗流暢的語言剖析各種生活方式的利弊，對健康的生活方式進行了全面而科學的闡述。
基本介紹
- 中文名：禮品裝家庭必讀書:不生病的生活方式
- 類型：醫學
- 出版日期：2013年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787530870723
- 作者：劉婷
- 出版社：天津科學技術出版社
- 頁數：655頁
- 開本：32
- 定價：198.00
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《禮品裝家庭必讀書:不生病的生活方式(套裝共6冊)》由天津科學技術出版社出版。
作者簡介
劉婷，中醫學專業畢業，從事生活圖書編輯工作多年，曾出版多種養生保健類圖書。
圖書目錄
《禮品裝家庭必讀書：不生病的生活方式01》目錄：
生活方式“健康狀況”自測表
緒論人病了，可能是“生活方式病了”
01 不生病的飲食方式
02 不生病的心理調節方式
03不生病的工作方式/167
04 不生病的運動方式/215
05 不生病的居家方式/325
06不生病的保健養生方式/435
附錄生活中的飲食守則/545
……
《禮品裝家庭必讀書：不生病的生活方式02》
《禮品裝家庭必讀書：不生病的生活方式03》
《禮品裝家庭必讀書：不生病的生活方式04》
《禮品裝家庭必讀書：不生病的生活方式05》
《禮品裝家庭必讀書：不生病的生活方式06》
生活方式“健康狀況”自測表
緒論人病了，可能是“生活方式病了”
01 不生病的飲食方式
02 不生病的心理調節方式
03不生病的工作方式/167
04 不生病的運動方式/215
05 不生病的居家方式/325
06不生病的保健養生方式/435
附錄生活中的飲食守則/545
……
《禮品裝家庭必讀書：不生病的生活方式02》
《禮品裝家庭必讀書：不生病的生活方式03》
《禮品裝家庭必讀書：不生病的生活方式04》
《禮品裝家庭必讀書：不生病的生活方式05》
《禮品裝家庭必讀書：不生病的生活方式06》
序言
從古至今，健康長壽一直是人們追求的目標。如今，物質文化生活水平大幅度提高，健康更是成為社會關注的焦點。因為在和平、文明的社會環境中，疾病成為最能影響人們生活質量和幸福指數的惡魔。同時，它也是阻礙國民經濟發展的重要因素。
世界衛生組織2008年的一項全球調查結果表明，全世界真正健康的人僅占人口總數的一小部分，患病的人占20%，而剩下75%的人則處於亞健康狀態。由此，該組織提出，醫學的目的不僅是治療已經產生的疾病，更重要的是讓人不生病。
那么，究竟是什麼原因讓人生病呢？一般說來，人體的免疫系統通過穩定內環境來保持身體的健康，一旦內環境的平衡被打破，疾病便會“紛至沓來”。醫學界將疾病分為傳染性疾病和非傳染性疾病。在我國，死於傳染病的人數僅占死亡總數的一小部分，也就是說，非傳染性疾病是奪走生命的主要殺手。引起疾病的因素很多，而現代社會中，導致非傳染性疾病的最關鍵因素竟然是不健康的生活方式。比如，飲食方式及營養結構不合理，吸菸飲酒，生活壓力的增大，運動不夠、過量或方法不當等因素，均可導致各種難以預測的身心疾病，甚至成為早亡、致殘的重要原因。
可以說，不健康的生活方式已經成為人類健康的頭號殺手。目前，因“生活方式病”而死亡的人口數目，已占全世界總死亡人口數目的一半，而且還在不斷增加。面對這樣的現狀，我們該如何應對呢？最有效的辦法，就是選擇“不生病的”生活方式，即健康的生活方式。2000多年前，古希臘名醫希波克拉底就精闢地指出：“病人的本能就是病人的醫生，醫生是幫助本能的。”這裡的本能說的是機體都具有自我保養、修護、甚至再生的能力，只要自己保持最好的狀態，就能預防疾病的發生或促使大多數疾病自愈。我們應選擇一種健康的生活方式，激發身體的自我保護本能，不因不良生活方式而給自己增添病痛。
為幫助廣大讀者朋友全面掌握健康的生活方式，編者從健康的飲食方式、心理調節方式、工作方式、運動方式、居家方式和保健養生方式等幾乎涉及生活各個層面的因素入手，編撰了這本《不生病的生活方式》。全書以通俗流暢的語言剖析各種生活方式的利弊，對健康的生活方式進行了全面而科學的闡述。編者的心愿，就是讓您一書在手，便能快樂健康地生活！ 由於編者水平有限，疏漏、不當之處在所難免，敬請廣大讀者朋友予以批評和指正。
世界衛生組織2008年的一項全球調查結果表明，全世界真正健康的人僅占人口總數的一小部分，患病的人占20%，而剩下75%的人則處於亞健康狀態。由此，該組織提出，醫學的目的不僅是治療已經產生的疾病，更重要的是讓人不生病。
那么，究竟是什麼原因讓人生病呢？一般說來，人體的免疫系統通過穩定內環境來保持身體的健康，一旦內環境的平衡被打破，疾病便會“紛至沓來”。醫學界將疾病分為傳染性疾病和非傳染性疾病。在我國，死於傳染病的人數僅占死亡總數的一小部分，也就是說，非傳染性疾病是奪走生命的主要殺手。引起疾病的因素很多，而現代社會中，導致非傳染性疾病的最關鍵因素竟然是不健康的生活方式。比如，飲食方式及營養結構不合理，吸菸飲酒，生活壓力的增大，運動不夠、過量或方法不當等因素，均可導致各種難以預測的身心疾病，甚至成為早亡、致殘的重要原因。
可以說，不健康的生活方式已經成為人類健康的頭號殺手。目前，因“生活方式病”而死亡的人口數目，已占全世界總死亡人口數目的一半，而且還在不斷增加。面對這樣的現狀，我們該如何應對呢？最有效的辦法，就是選擇“不生病的”生活方式，即健康的生活方式。2000多年前，古希臘名醫希波克拉底就精闢地指出：“病人的本能就是病人的醫生，醫生是幫助本能的。”這裡的本能說的是機體都具有自我保養、修護、甚至再生的能力，只要自己保持最好的狀態，就能預防疾病的發生或促使大多數疾病自愈。我們應選擇一種健康的生活方式，激發身體的自我保護本能，不因不良生活方式而給自己增添病痛。
為幫助廣大讀者朋友全面掌握健康的生活方式，編者從健康的飲食方式、心理調節方式、工作方式、運動方式、居家方式和保健養生方式等幾乎涉及生活各個層面的因素入手，編撰了這本《不生病的生活方式》。全書以通俗流暢的語言剖析各種生活方式的利弊，對健康的生活方式進行了全面而科學的闡述。編者的心愿，就是讓您一書在手，便能快樂健康地生活！ 由於編者水平有限，疏漏、不當之處在所難免，敬請廣大讀者朋友予以批評和指正。
