作者王瑞敏,本書從四個方面講述睡眠與健康,告訴您如何睡出健康。
基本介紹
- 書名:睡眠與健康
- 作者:王瑞敏
- 出版社:中國社會出版社
- 出版時間:2008-10-1
作者王瑞敏,本書從四個方面講述睡眠與健康,告訴您如何睡出健康。
作者王瑞敏,本書從四個方面講述睡眠與健康,告訴您如何睡出健康。...... 作者王瑞敏,本書從四個方面講述睡眠與健康,告訴您如何睡出健康。書名 睡眠與健康 作者 ...
健康睡眠需要我們自己去探索,如何提高自己的睡眠質量更要我們每一個去感悟生活的點點滴滴,親身去感受真正的睡眠生活。...
《睡眠決定人體健康》是2010年內蒙古科學技術出版社出版的圖書,作者是柴文舉,崔付建。...
健康睡眠健康睡眠 睡眠還包括了:生理狀況的復原調節生理的內分泌系統調節生理時鐘記憶系統。健康的睡眠讓我們在清醒的時刻保持最佳的狀況。人們若能掌握科學健康睡眠的...
《 睡眠與心理健康的關係》是由首都圖書館出版的一部作品,作者是郭紅利。...... 《 睡眠與心理健康的關係》是由首都圖書館出版的一部作品,作者是郭紅利。...
中醫養生名著之一《養生三要》里說:“安寢乃人生最樂。在人類生命的過程中,大約有1/3的時間是在枕頭上度過的。睡眠與健康是“終生伴侶”。祖國醫學歷來重視睡眠...
《睡眠決定健康》是2009年鳳凰出版社出版的圖書,作者是(英)伊濟科夫斯基。...... 《睡眠決定健康》是2009年鳳凰出版社出版的圖書,作者是(英)伊濟科夫斯基。...
《向睡眠要健康》共分8章,向大家講述了睡眠與健康之間的關係、大家應該知道的睡眠常識,以及上班族、青少年、老年人、小寶寶、更年期男女性、孕媽媽、高血壓、糖尿...
《睡眠與健康:睡眠的調適與藝術妙方》 是民衛生出版社出版的圖書, ISBN是 9787117140126, 7117140127...
世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人體的一種主動過程,可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動,是國際社會公認的三項健康標準。為喚起全民對...
睡眠養生法,意指一種通過良好睡眠來保持身體健康的養生方法。從中醫的角度來看,睡眠其實是養生的一個重要部分,睡眠質量如何,直接影響到精神的恢復和身體健康。“睡眠...
《睡眠:健康的基礎》作者從抗衰老醫學的角度出發,深入淺出地分析了睡眠的結構、機制和造成睡眠障礙的諸多因素。...
《讓你睡好覺:睡眠決定健康》是2009年朝華出版社出版的圖書。...... 《讓你睡好覺:睡眠決定健康》介紹了有關睡眠的基本知識,重點講解了提高睡眠質量、防治失眠的...
睡眠是人體的充電器,睡眠是最好的“滋補品”,睡眠是抵禦疾病的“防線”,深睡眠為“美容時間”。 本書從關注睡眠健康、提高睡眠質量的角度出發,以通俗簡捷的方式,...
《學會睡眠健康一生》是2008年河北冠林數字出版有限公司出版的圖書...... 《學會睡眠健康一生》是2008年河北冠林數字出版有限公司出版的圖書 書名 學會睡眠健康一生 [1...
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。深度睡眠睡眠深度 編輯 睡眠深度 一般是以身體活動減少和感覺靈敏度降低作為衡量的指標。此外,一些生理指標,特別是喚醒閾,也...
《睡眠健康指南》是上海科學技術文獻出版社2005年1月1日出版的生活類書籍...... 有系統有重點地闡述睡眠生理、睡眠健康的重要性及各種睡眠疾病的種類、症狀、機理和...
《我的健康我做主:睡眠·運動·性愛》提供的正是關乎生命健康的睡眠、運動、性愛這三方面的相關知識、理念與做法。作者深入淺出地論述了睡眠、運動與性愛的科學保健...
現代健康的含義並不僅是傳統所指的身體沒有病而已,根據“世界衛生組織”的解釋:...7.休息:生活中要勞逸結合,保持良好的休息習慣和有規律的睡眠。8.信念:相信科學...
《健康睡眠的科學管理》是2012-7出版的圖書,作者是凌瑞琴。...... 《健康睡眠的科學管理》由從事臨床實踐幾十年的老專家凌瑞琴撰寫。《健康睡眠的科學管理》詳細...
健康作息時間表:英國媒體2009年8月28日報導,來自英美的健康專家指出:人們只需要...拉夫堡大學睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說。22:30:上床睡覺。如果你早上7點30起床...
找回健康的睡眠——睡眠與衰老 凌瑞琴,張熙 等 編著科學出版社2005年1月出版定價:25.00語種:中文標準書號:7-03-014372-8裝幀:平裝版本:第一版開本:A5責任...
健康四大基石是合理飲食,適量運動;戒菸限酒,心理平衡。精力充沛能使人從容不迫地應付日常生活和工作壓力而不感到過分緊張。睡眠良好,能夠抵抗一般性感冒和傳染病。...
健康生活方式是指有益於健康的習慣化的行為方式。必須和社會相適應,人也要和環境相和諧,要有健康的人生觀與世界觀,一分為二地看待世界上的事,擺正自己在社會...
《我的健康我做主:睡眠·運動·性愛》由 楊曉光, 趙春媛編著,提供的正是關乎生命健康的睡眠、運動、性愛這三方面的相關知識、理念與做法。作者深入淺出地論述了...
睡覺,一般是指人類睡眠,是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中,睡眠占了近1/3的時間,它的質量好壞與人體健康與否有密切關係,由此可見睡眠對每一個人是多么...