《睡眠決定健康》是2009年鳳凰出版社出版的圖書，作者是（英）伊濟科夫斯基。
基本介紹
- 書名：睡眠決定健康
- 作者：（英）伊濟科夫斯基
- ISBN：9787807294108
- 定價：19.00元
- 出版社：鳳凰出版社
- 出版時間：2009-5-1
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
您是否經常難以入睡？
您是否總是很早醒來？
整夜無眠是否攪亂了您的正常生活？
克里斯·伊濟科夫斯基博士系統地梳理了迄今為止醫學界在睡眠問題研究上所取得的成就．從睡眠的基本問題、影響睡眠的因素、不同年齡段的睡眠問題等多方面分析了睡眠紊亂症狀，從專業的角度為您提供了克服睡眠上困擾的具體建議和方法。本書還為您提供了自測量表，便於您對照並解決這些困惑。
本書是那些備受睡眠問題所困擾者的必讀書。
圖書目錄
睡眠簡介
第一章 基本知識
第二章 為何會失眠
第三章 人生不同階段的睡眠
第四章 如何睡得更好
第五章 掌握睡眠的主動權
第六章 睡眠紊亂
第七章 安眠藥物
辭彙表
