基本介紹
目錄
知識篇
一、桌球的起源和發展
二、國際桌球聯合會
三、世界桌球錦標賽
四、桌球技術五要素
五、桌球的打法類型
基礎篇
一、場地、器材和裝備
（一）球檯
（二）球拍
（三）球拍膠皮
（四）如何選擇桌球
二、基本理論知識
（一）球速
（二）擊球動作速度
（三）反應時
（四）球的旋轉和飛行軌跡
（五）預判
（六）站位
（七）擊球範圍
（八）擊球點
技術篇
一、握拍方法
二、預備姿勢
三、基本步法
（一）單步
（二）跨步
（三）側身步
（四）並步
（五）交叉步
橫拍技術
一、發球
（一）轉與不轉發球
（二）發側下旋球
（三）側發上旋球
（四）發奔球
二、弧圈球
（一）加轉弧圈球
（二）前沖弧圈球
三、攻球
（一）正手攻球
（二）反手攻球
（三）台內挑打
四、搓球
（一）正手搓球
（二）反手搓球
五、削球
（一）正手削球
（二）反手削球
直拍技術
一、發球
（一）轉與不轉發球
（二）正手發側上與側下旋球
（三）反手發側上與側下旋球
（四）發下旋奔球
二、推擋
（一）基本推擋
（二）加力推擋
（三）推側旋
（四）推下旋
（五）減力擋
三、弧圈球
（一）加轉弧圈球
（二）前沖弧圈球
四、搓球
五、正手攻球
六、台內挑打
七、直拍橫打
戰術篇
一、桌球運動員類型
（一）進攻型運動員戰術的主要特徵
（二）防守型運動員戰術的主要特徵
（三）中台型運動員戰術的主要特徵
二、桌球基本戰術
（一）發球搶攻戰術
（二）接發球戰術
（三）搓攻戰術
（四）對攻戰術
（五）拉攻戰術
（六）削中反攻戰術
（七）弧圈球戰術
比賽篇
規則篇
