男人這樣更健康

內容簡介

《國醫養生智慧》作為社會的中堅，家庭的支柱，男性養生至關重要。《國醫養生智慧:男人這樣更健康》從實際出發，結合經絡、氣血、飲食、睡眠、內在肌體等方面的理論指導男性合理養生。“順應自然規律，調節自我身心”，是我們獲取成功和健康的法門。“順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。”中醫養生的實質是通過調理肌體，使人體的機能得以恢復，從而喚醒我們所具備的自我調節能力，使得身體自愈。

編輯推薦

《國醫養生智慧:男人這樣更健康》：做男人不容易，既要努力工作，完成自己的理想和事業，又要支撐著家庭，維持整個家庭的幸福。當他們為別墅和轎車忙碌而廢寢忘食、疏遠家人的時候，他們是不是要問問自己：那些真的重要嗎？他們到底要用生命來做些什麼？他的家人在期待他；他的同事離不開他；他的父母更需要他。因此，男人要愛護自己，保護自己；要在忙碌的生活之餘找到最理想的養生之道，調節自身，達到和諧，保持健康。

圖書目錄

第一章　認識男性自身，尋求養生之本

第一節　《黃帝內經》說：男女有別

第二節　我們從哪裡開始衰老

第三節　先天體質決定患病易感性

第四節　“同氣相求”是男性養生最大原則

第二章　用科學的養生觀念指導養生思路

第一節　要去順應，而不是去抵抗

第二節　過度醫療正在吞噬生命力

第三節　恐懼比疾病更可怕

第四節　把你的生命鐘撥得慢一些

第五節　藥不是靈丹，它帶著“邪氣”

第六節　讓更年期過渡得再自然些

第三章　經絡裡面輕鎖著男人的命脈根基

第一節　人體經絡是遍布全身的命脈之路

第二節　懂得內求之人才能感悟經絡的神力

第三節　順應天序，各經當道最是養生之時

第四節　抵抗衰老就從胃經和大腸經人手

第五節　打通經脈就是打通人體的循環通道

第四章　養好五臟六腑就是養好男人的命

第一節　相信我，是你的腎在出賣你的年紀

第二節　養副好“心肝”，男人才能真正健康

第三節　脾旺百病除，男人的脾是後天之本

第四節　每個男人都有一個備需呵護的胃

第五節　健康長壽要最先從養肺開始

第六節　肝膽相照，照看好男人的護身符

第七節　重視腸道健康，跟大腹便便說再見

第五章　優質男人來自優質的一日三餐

第一節　營養足了，男人自然馬力十足

第二節　少食的生活，就是健康的生活

第三節　鹽，多了少了都會影響健康

第四節　了解食物的性味才能吃得科學

第五節　當心餐桌上的“致病殺手”

第六節　幫助男人吃出勃勃“性致”

第六章　男人懂得修身養性才能安享天年

第一節　中醫是人生哲學，豁達才能延壽

第二節　無情未必真豪傑，淚輕彈又何妨

第三節　壓力最要常疏泄，淡泊最養身心

第四節　笑是白送的仙方，快樂誰言難求

第五節　兼愛是亘古美德，寬容盡顯品格

第六節　七情致病也治病，悲喜都能傷人

第七節　離開自卑的魔咒，邁進廣闊人生

第八節　沉默中的孤獨者，無人為你喝彩

第九節　剛愎自用多愁苦，怒火生出百病

第十節　追求完美易過勞，有時要做阿Q

男人這樣更健康

基本介紹

內容簡介

編輯推薦

圖書目錄

作者簡介

相關詞條

熱門詞條