《男人幸福一生的健康法則》是2008年中國經濟出版社出版的圖書，作者是鞏發學。
基本介紹
- 中文名：男人幸福一生的健康法則
- 作者：鞏發學
- 出版社：中國經濟出版社
- 出版時間：2008年1月1日
- 定價：26 元
- ISBN：10位[7501782601]13位[9787501782604]
內容簡介,編輯推薦,目錄,
內容簡介
根據世界衛生組織研究證明，人類健康15%取決於遺傳，10%取決於社會條件，8%取決於醫療條件，7%取決於自然條件，而60%取決於人們日常的生活方式。本書從飲食保健、運動保健、睡眠習慣、心理、生理、環境等各個方面，全面介紹了男人保持身體健康的N英法則。本書是一本實用性列強、知識性蛚強的保持男性健康的必備手冊。通過本書，希望每一位男性朋友都能擁有一副健康的體魄，享受人生中每一個幸福時刻。
編輯推薦
凡是有志為社會出力、為國家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康。
——徐特立
身體健康，起居有節，能延年益壽。生命沒有節制，往往縮短生命。
——塞萬提斯
幸福的首要條件在於健康。
——斯賓諾莎
身體健康者常年輕，無負於人者常富有。
——瑪爾托夫特
目錄
第一章飲食中的健康元素
一日三餐的吃法
吃晚餐有講究
應注重的膳食知識
飲食色彩與健康
有些食物不能與牛奶一起吃
不宜多吃的幾種食物
吃對水果保健防病
八大健康吃法
香蕉荔枝開車時不宜多吃
男性多吃乾果防病健身
“多渣食品”好處多多
男人必備的健康飲食
飲酒的忌諱
飲酒時不宜吃的食物
清晨喝水學問多
喝水有講究
第二章健康從日常習慣開始
飲後的不良習慣要不得
不宜空腹食用的飲食
錯誤的飲食搭配
進餐時看電視有損健康
先吃菜，後敬酒
喝咖啡的不良習慣
一天要飲五杯清茶
不利牙齒健康的習慣
生活綜合症
壞處多多的小動作
引發疾病的三個危險動作
日常生活中的最佳姿勢
上班路上莫小睡
洗桑拿浴的小常識
常見的不良生活習慣
手機使用的常見誤區
防電腦輻射的注意事項
吸菸三不要
正確使用耳機
第三章自我保健與護理
第四章衣著之中體現的健康
第五章睡眠是男人健康的守護神
第六章運動讓男人活力四射
第七章男人生理地帶的自我保健
第八章居住環境打造健康生活
第九章健康從“心”開始
