本書之所以要叫做《火星人的秘密食譜·金星人的健康法則》，是因為它探討了男人和女人各自的獨特需要。令人驚訝的是，在數以百計的飲食健身類書籍、自助書籍和心理手冊中，沒有一本指出男人和女人對飲食和健身的反應有何不同。人們接受的建議基本上都是整齊劃一、男女通用的，壓根兒沒有考慮到兩差別的存在。
基本介紹
- 書名：火星人的秘密食譜,金星人的健康法則
- 作者：（美）約翰.格雷（John Gray）
- 出版社：吉林文史出版社
- 出版時間：2005-09-01
編輯推薦,內容簡介,作者簡介,目錄,
編輯推薦
男人吃什麼最好？女人吃什麼最好？你知道這些嗎？
為什麼同一份飲食計畫會讓男人體重減輕，卻讓女人體重增加？
為什麼令男人感到疲憊的主要原因是他的飲食結構，而不是工作量的大小？
為什麼女人的飲食比伴侶的行為更能讓其產生成就感？
為什麼女人需要更多的愛撫和溫情，而男人則需要更多的性，來產生健康的大腦化學物質？
為什麼男人比女人更容易對有害物質、工作或運動上癮？
為什麼男人更容易出現低多巴胺症狀，女人則更容易出現低血清素症狀？
為什麼監獄裡的90%的犯人都是男性，而且大多數犯人都有人低多巴胺症狀？
為什麼女人比男人更容易患憂鬱症？
為什麼某些食物搭配會讓男人昏昏欲睡，卻讓女人興致勃勃，又為什麼有些食物則會相反？
為什麼男人的憂鬱和女人的憂鬱無論在症狀還是解決辦法上都截然不同？
為什麼鍛鍊一般不會讓肥胖的女人體重減輕，但對於肥胖的男性來說卻絕對必要？
內容簡介
這本書的目的是向你介紹有關營養、鍛鍊、大腦化學、性別荷爾蒙和壓力管理這五大健康領域的基本信息。一旦這些拼圖的碎片全部擺在你的面前，它們就會嚴密地結合在一起，你也就會知道我們之前關於飲食、鍛鍊和情感關係的觀點為什麼是錯誤的，以及為什麼這些新的觀點才是正確的。儘管你過去曾有過遺憾和失敗，這一次你一定會受到激勵，通過創造能力製造健康、幸福和持續愛情的神經化學物質，重新嘗試並取得成功。
作者簡介
約翰·格雷，心理學博士，國際知名的人際關係和情感問題專家，他繼《男人來自火星，女人來自金星》轟動全球後，陸續又推出了三本暢銷世界的圖書，它們分別是：《男人約會往北，女人約會往南》、《男人進臥室向左，女人進臥室向右》和《火星人的秘密食譜，金重人的健康法則》。約翰·格雷被譽為世界上最著名的兩性情感問題專家。他同妻子及3個孩子一道，居住在美國加利福尼亞北部。
目錄
原版序言
第一章火星人的秘密食譜，金星人的健康法則
這個計芥對90%的人有效！
為什麼會這么容易
秘密在這裡
第二章秘密食譜的發現之旅
我的墨西哥之行
選擇性記憶
洞察和精力
神奇的大腦化學物質
減輕體重還是豐富情感？
垃圾食品和上癮
反向工程
活在區域之中
浪漫愛情和大腦化學
