玉米燉雞胸脯肉

玉米燉雞胸脯肉是一道由雞胸脯肉、水煮西紅柿等食材製成的食品。

基本介紹

  • 中文名:玉米燉雞胸脯肉
  • 材料雞胸脯肉水煮西紅柿
  • 口味:香甜
  • 分類:菜系
材料,做法,

材料

材料2人份:雞胸脯肉120克,鹽少量,洋蔥40克,水煮西紅柿(罐裝)100克,花椰菜60克,色拉油1小匙,麵粉一又三分之一小匙,固體湯四分之一個,水五分之三杯,奶油玉米100克,鹽三分之一小匙,胡椒少量。

做法

①將雞胸肉切成適當的大小,撒上鹽。 ②將洋蔥切成青豆粒狀,西紅柿隨意切小。 ③將花椰菜煮後切成小朵。 ④在鍋中將色拉油加熱,倒入洋蔥炒透,撒上麵粉,加入固體湯與水繼續煮。 ⑤將④煮開後改用文火,加入雞胸脯肉、西紅柿、奶油玉米,並不時用勺子攪拌。煮14~15分鐘加入鹽、胡椒調味。 ⑥在⑤中加入花椰菜再煮一會兒後熄火裝盤。

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