牛奶蛋白燕麥粥是一道美食。
基本介紹
- 中文名:牛奶蛋白燕麥粥
- 分類:粥
- 主要食材:燕麥,牛奶
用料
材料 | 用量 |
燕麥 | 20-30 |
牛奶 | 造自己的喜好 |
蛋白 | 一個 |
做法
1. 先倒入一半的牛奶和蛋白在不粘鍋攪拌,再倒入全部燕麥,繼續攪阿攪 | |
2. 變得濃稠後再倒入剩下的牛奶,攪阿攪,關火倒進碗裡 | |
3. 依自己喜好,我加了葡萄乾肉桂粉葡萄和蜂蜜。 |
牛奶蛋白燕麥粥是一道美食。
材料 | 用量 |
燕麥 | 20-30 |
牛奶 | 造自己的喜好 |
蛋白 | 一個 |
1. 先倒入一半的牛奶和蛋白在不粘鍋攪拌,再倒入全部燕麥,繼續攪阿攪 | |
2. 變得濃稠後再倒入剩下的牛奶,攪阿攪,關火倒進碗裡 | |
3. 依自己喜好,我加了葡萄乾肉桂粉葡萄和蜂蜜。 |
牛奶蛋白燕麥粥是一道美食。用料材料用量燕麥20-30牛奶造自己的喜好蛋白一個做法1. 先倒入一半的牛奶和蛋白在不粘鍋攪拌,再倒入全部燕麥,繼續攪阿攪2. 變得濃稠後再倒入剩下的牛奶,攪阿攪,關火倒進碗裡3. 依自己喜好,...
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1、在鍋中加入水、燕麥片,大火煮開後,轉用中火熬煮後盛起。2、在裝有燕麥粥的碗裡倒入冷牛奶,稍稍攪拌,放上草莓即可。3、如果喜歡燕麥甜品,則可以加入少許蜂蜜。富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片,不但可以豐胸,作法也很簡單。
4、剛開始大火煮粥,到水開的時候,開溫火,只要水在翻滾就可以了,並且水開後,蓋子半蓋煮,不然水會漫出,溫火煮45——60分鐘,剛開始水會有些渾濁,20幾分鐘以後水會開始變白,45分鐘以上,米湯就會成牛奶狀的乳白色;花生燕麥粥 ...
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燕麥蜜豆粥是由燕麥、蜜豆等為主要食材做成的一道菜品,屬於家常菜。燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。食材 牛奶 做法 1、牛奶煮沸,關火 2、倒入...
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