營養早餐組合

基本介紹

• 中文名：營養早餐組合
• 主要食材：雞蛋，吐司麵包
• 分類：營養，早餐

用料

材料	用量
雞蛋	1個
吐司麵包	1片
西紅柿	1個
圓白菜	半顆
臘肉	數片
鹹菜	少量
桃子	一個
奶茶	一杯
白糖、醬油、鹽	少許
愛	很多

做法

1. 把臘肉切片放到蒸鍋上蒸熟。
2. 圓白菜切條，西紅柿去皮切月牙形。道油熱鍋，把西紅柿放入鍋內炒至出汁。放入圓白菜翻炒至圓白菜炒熟並全部上色。根據個人口味加入適量鹽、白糖和醬油再翻炒幾下即可出鍋。
3. 吐司中間掏空，鍋中少油，吐司放到鍋中，在掏空部分里打顆雞蛋，再把掏下來的吐司蓋在雞蛋上，待一面煎完後翻面，稍加熱即可出鍋。
4. 桃子洗淨去皮切片。
5. 將蒸好的臘肉、炒好的圓白菜、煎好的吐司、切好的桃子和從超市買來的鹹菜擺盤，杯里倒入奶茶。