焦慮突圍：如何利用焦慮過好這一生

內容簡介

在生活和工作中，焦慮時我們本能地什麼都不做，內心對未來充滿擔憂，直到被無力感完全侵蝕。其實，焦慮不是病。不要試圖去緩解、對抗、超越。它只是在提醒我們，未來的生活超出了我們的控制我們需要去改變。焦慮突圍讓你快速消除工作倦怠、拖延症和無力感，提升行動力，快節奏生活的時代，面對存在：你與別人有著相似的生活，卻擁有截然不同的人生；面對成長，你渴望得到關注，卻無論怎樣都無法擺脫平庸；面對選擇，你害怕錯過而糾結不斷，卻總是什麼也沒有得到；面對職業，你以為規劃好了一生的職業，卻沒有獲得應有的成就；面對社交，你的通訊錄滿滿，卻找不到一個能陪你說話的；面對愛情，你不想將就結婚，卻總也遇不到理想的伴侶； …… 你陷焦慮困境，不知所措。焦慮突圍輕鬆拯救疲憊、迷茫、不想工作的自己 <br/>【推薦語】<br/>六大焦慮認知，讓你輕鬆化解內心的焦慮 ●焦慮突圍，幫你克服行動力不足的魔咒焦慮，說明未來的生活超出了我們的控制 —— 我們想改變它，想達到更好的狀態，卻茫然無措。本書將告訴你如何通過規劃，逐步找回對生活的“掌控感”。*終突破現有的人生困境。 ●焦慮突圍，輕鬆消除你的生活無力感焦慮是因為我們對自己的未來的人生充滿希望，想讓自己過得更好。有了希望，有了憧憬，所以會焦慮。我們渴望自己能夠掌控自己的命運甚至改變自己的命運。 ●焦慮突圍，拯救迷茫、倦怠、不想工作的你毀掉你的不是平庸，而是看不清自己。我們每個人都曾感覺自己“很平凡”而深感焦慮。總是什麼都不做，對未來充滿的擔憂，整個人被無力感侵蝕。焦慮突圍幫你看清未來，找到自己的職業之路。 ●六種焦慮認知，從本質上校準你的行為為何有著相似的生活，卻有截然不同的人生？六種焦慮認知策底顛覆你的人生觀，幫你重新塑造優秀的行為模式。輕鬆化解內心的焦慮，輕鬆過好這一生。 ●讓你成為感覺到時代脈搏的人在這個時代，焦慮不是病。每個正常人都有焦慮，沒有焦慮才不正常。有焦慮氣質的人，都是能“看到更好可能”」，而且“覺得自己能做好”的人。推薦您文通天下其他暢銷書：<br/>【作者】<br/>思小妞現居美國，曾為國內教育諮詢公司培訓師，擅長個人發展、職業規劃的諮詢與培訓。過去五年為復旦、上海交大、華東師範大學等名校的600 名學生做過諮詢，累積1000小時。她的多篇文章被清華南都、思想聚焦、十讀書、有書、悅讀、北美留學生日報等微信公號瘋狂轉載。

圖書目錄

序請把焦慮當愛人

第一章存在焦慮，學會和自己好好相處

學會和自己好好相處

做一件適合一個人做的事

享受單身時光

別去苛求親密無間

一個人的生活，從整理開始

第二章成長焦慮，學會用“ 不應該” 去看問題

學會用“不應該”去看問題

遠離你“討厭的自己”

真正決定你高度的不是眼界

焦慮突圍：如何利用焦慮過好這一生

基本介紹

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