情商:情商可以直接決定你的人生走向和社會成就

情商:情商可以直接決定你的人生走向和社會成就

《情商:情商可以直接決定你的人生走向和社會成就》是2020年青島出版社出版的圖書。

基本介紹

  • 中文名:情商:情商可以直接決定你的人生走向和社會成就
  • 作者:韋秀英
  • 出版社:青島出版社
  • 出版時間:2020年9月1日
  • 頁數:288 頁
  • 開本:32 開
  • 裝幀:平裝
  • ISBN:9787555288282
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,

內容簡介

我們每個人可能都要面對這個時代的焦慮底色。
我們都在個體與外界的社交聯結中,承受到能力局限所帶來的焦慮和壓力。這個世界不缺乏智商高的人,但智商高卻不懂運用自身優勢,最終也可能碌碌無為;在社會中能夠掌握時代趨勢,利用認知方式的改變,去找到解決問題的關鍵,這就是為什麼情商比智商更重要。
本書依據情商之父 丹尼爾•戈爾曼理論,例證了世界各領域精英的成功心得,總結出五個改變認知思維的實用方法。我們希望能在信息多變、網課雲集、高手集結、認知改變、思維突圍中找到自己的定位,努力打破“我已經很努力了卻仍舊不行”的怪圈。
任何成功都有跡可循,按照情商去反覆演練,去努力過好這一生。

圖書目錄

推薦序
前言
PART 1 情商的本質:環境與心境的交融
第一章 先解構自己,才能重塑自己
潘多拉的盒子與薛丁格的貓
愚蠢的聰明人
居住在情感風暴中的人
沒有感覺的人
左右逢源與收放自如的人
第二章 和自己和平相處,才能和世界和平相處
自我意識:內心的晴雨表
境由心生,相由心生
擁有“面對孤獨和討厭”的能力
心流:情緒智力的至高境界
第三章 情商不是壓制情緒,而是重新分配情緒
激情中樞與神經警報
當情緒占據支配地位時,智力可能毫無意義
跳出“非此即彼”的固定模式
情緒和思維的協調:斯坦福棉花糖實驗
第四章 共情力:多想別人一點兒,就多為自己加一分
我們為什麼感受不到別人的愛
惻隱之心,人皆有之
善解人意:僅僅“知道”還不夠
過則成災:同理心過度
第五章 焦慮:心力與能力的巨大落差
飄忽的不確定性和無力感
追求完美:成就動機的負面影響
正念意識:找到“幸福感的源泉”
非預測性的世界觀
PART 2 情商運用:情緒的素養和情緒管理
第六章 憤怒:是魔鬼、是盾牌、是武器
衝動:錯誤的情緒界限
倉促:眼見為實的想法
憤怒是一種防衛機制
重新找回憤怒的開關
第七章 悲傷:耿耿於懷是自我戕害
悲傷,倘若苦難沒有了意義
情緒腦的再教育
悲傷剝奪:請允許自己好好悲傷
練習悲傷,也練習堅強
第八章 悔恨與內疚:最好的治癒,就是內心的自由
越共情,越內疚
悔恨:如果可以,可惜不能
接受過去,喜歡現在
第九章 寂寞和自卑:難以啟齒,又如影隨形
古來聖賢皆寂寞
不懂得獨處,再多人陪也會孤獨
自卑:讓“現在的自己”和“期待中的自己”建立良好關係
那些讓我們脆弱的,也讓我們強大
第十章 拖延,時間不是問題,你才是
拖延的你,不是一個人
惰性思維與延遲滿足的矛盾
戰勝恐懼,就是克服拖延
這樣做,就對了
Part 3 社交技能:你從哪裡看世界,世界就從哪裡看你
第十一章 社交圈的真實形狀是無限膨脹的球體
人際關係網是一項個人資本
情緒表現與情緒感染
和諧人際關係的三大要素
人際關係與網路溝通
第十二章 聊天是在聊什麼
終結“社交恐懼症”
閒聊的正確方式
真正的說話高手,是懂得何時閉嘴的人
讚美他人和接受他人讚美同樣重要
第十三章 當好人,就有好人緣?
對所有人都好的事情根本不存在
我們為什麼說不出“不”
做好人,不做老好人
善良,不需要委曲求全與犧牲
第十四章 不妄想改變討厭的人,也不要被討厭的人改變
我們討厭你:團體邊緣人
圈子不同,不必強融
被語言攻擊時,不做軟柿子
可以犯錯,不能犯傻
Part 4 兩性之道:一種不能僅靠荷爾蒙來維繫的關係
第十五章 美好的事物永遠都在,如果它不來,你就走過去
我們是怎樣愛上一個人的
是什麼把我們吸引在一起
愛情像鬼,聽過的人多,遇見的人少?
一見鐘情還是見色起意
第十六章 如果你愛我,你應該日日自新愛情
愛情如何不變質
如果還愛,怎么會分開
愛情到底要不要考驗
愛情里最重要的事情
第十七章 當說好的幸福難以兌現時
識破虛情假意
嫉妒男女的奪命連環call
固守執念終將一無所有
說分手後,最好不再做朋友

作者簡介

韋秀英,哈佛教育研究學者,深諳“頭腦風暴”的理念和方法。知名圖書策劃人,策劃出版過《哈佛凌晨四點半》《卡耐基寫給女人一生幸福的忠告》等暢銷書。

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