焦慮是一種能量

焦慮是一種能量

《焦慮是一種能量》是尹依依的心理學科普書籍。書中,尹依依以臨床心理諮詢師的身份,剖析真實個案,揭示焦慮也能使人具備超強的預判力、專注力和執行力,給讀者支持和力量、舒適和自由。

基本介紹

  • 中文名:焦慮是一種能量
  • 作者:尹依依
  • 類別:心理學
  • 出版社:上海文藝出版社
  • 出版時間:2020年6月
  • 頁數:208 頁
  • 定價:45 元
  • ISBN:9787532176496
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,

內容簡介

人人都焦慮,人人都厭惡焦慮。但是,焦慮也有好的一面!常見的心理問題,如脆弱、敏感、內向、創傷等,會引起焦慮,但這些焦慮中也都蘊含能量,對個人成長有著非凡的意義。
作者以臨床心理諮詢師的身份,剖析真實個案,揭示焦慮也能使人具備超強的預判力、專注力和執行力,給讀者支持和力量、舒適和自由。本書寫給深受焦慮困擾的人,是一本治癒之書。

圖書目錄

序言:所有的掙扎都值得被看見
Chapter 1 常見心理問題
焦慮是一種被嚴重低估的能量
抑鬱症:心靈感冒可治療
真實比完美“美”多了
當你放棄對安全感的追求,就真的踏實了
如何安放“玻璃心”?
如何跳出“我是受害者”的思維怪圈?
逆商:超越困難的能力
走出傷害只需要這四步
感謝那些不曾殺死你的經歷
讓犯過的錯誤為我所用
Chapter 2 情緒與性格
情緒是讀懂人心的密碼
內向性格不需要被改正
很自卑,怎么辦?
自戀的B面可能是自卑
自憐:我真倒霉,我渴望被拯救
別把脆弱當成弱點
對立性思維會讓我們墮入深淵
期待是怨恨的源頭
女性有野心是個缺點嗎?
老去帶來的,不只有焦慮
Chapter 3 我與他人
邊界感:健康關係的前提
為什麼愛會令我窒息?
越內疚,越疏離
老好人:為什麼付出的總是我?
Yes or No,隱藏著我們內心最大的恐懼
無法抑制的控制欲
你和母親的關係,決定你和世界的關係
那些結婚前我希望自己知道的事
當女人成為母親
如果有人問你“如何平衡事業與家庭?”
死亡教會我們的事

作者簡介

尹依依
倫敦大學心理諮詢博士,英國心理協會註冊心理學家,英國健康及護理專業協會認證心理諮詢師,主治抑鬱、焦慮及創傷後遺症。

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