《無寒一身輕》是2017年東南大學出版社出版的圖書，作者是王長松。
基本介紹
- 中文名：無寒一身輕
- 作者：王長松
- ISBN：9787564167660
- 定價：￥38元
- 出版社：東南大學出版社
- 出版時間：2017年1月
- 開本：16
內容簡介,目錄,
內容簡介
本書圍繞著寒氣展開。在中醫學術體系中，寒氣是最為重要的致病因素，可以導致多種疾病，如感冒、咳嗽、哮喘、高血壓、低血壓、冠心病、高血脂、頭痛、失眠、胃炎、胃潰瘍、慢性腹瀉、關節炎、痛經、多囊卵巢綜合徵，甚至腫瘤等等。它能夠損傷陽氣，折損壽命，是健康的第一殺手。生活中，我們要重視寒氣的辨別，從防止寒氣侵襲、祛除寒氣外出著手，防病於未然，這是維護健康的一條捷徑。
目錄
第一篇寒氣是萬病之根
寒氣是健康的頭號殺手2
按窩抓兔，追根治病——破解寒氣入侵的途徑5
祛寒事不小，溫度定死生15
第二篇懂得為身體噓寒問暖
為了您和家人的健康，必須懂得看面色和舌苔21
怕不怕冷？——判斷有無寒氣的最簡法則22
摸摸手和腳，就能偵測寒氣的蛛絲馬跡24
渴不渴？——揭秘最深奧的氣化狀態25
精神萎靡，總想睡覺——陽氣虛虧的徵兆26
大小便也是健康的晴雨表27
陽氣虛不虛，夢中露玄機——奇特的析夢診病法28
紅外熱成像——寒氣的客觀指標30
第三篇充實人體的氣血之源
血氣不足，寒氣就會乘虛而入32
補足氣血從健脾開始39
超級補血英雄42
21道藥膳讓您快速補足氣血57
第四篇鞏固人體的先天之本——腎
寒為陰邪，最易傷腎68
撒一泡尿就能照見腎的影子——快速判斷腎是否健康71
保腎就是保命75
第五篇養護人體的中央空調——肺
形寒飲冷則傷肺89
呼一口氣就能判斷肺是否受寒92
健肺一點通93
第六篇強壯我們的行走之根——足
寒從腳下起101
腳是人體的溫度計102
大部分疾病都可以通過按摩足部解決105
第七篇萃取人體的靈丹妙藥——經絡穴位
經絡穴位是我們人體自帶的天然藥庫111
簡便有效的經穴療法115
第八篇尋病求源，親自把寒氣驅逐出體外
感冒126
咳嗽127
哮喘128
冠心病129
高血壓130
低血壓131
眩暈132
高血脂和肥胖133
糖尿病134
自汗、盜汗135
頭痛136
失眠137
抑鬱症138
胃炎、胃潰瘍139
胃下垂140
呃逆141
慢性腹瀉142
便秘143
痢疾143
肝炎144
肝硬化144
陽痿、早泄和性慾冷淡145
遺精146
前列腺炎和前列腺增生146
疝氣147
貧血147
慢性腰腿痛148
關節炎148
手足皸裂149
凍瘡150
第九篇暖女人，更漂亮
心中無冷病，不怕熱上身153
好膚質，多溫肺155
內因決定外貌，心情決定氣質160
疏通經絡，排除萬毒164
養好精氣神，歲月也饒人168
第十篇不生病的訣竅
學會與身體切磋176
不生病的吃法179
家和萬病滅185
後記讓我們的身體四季如春190
