簡介
大部分濃縮
乳清蛋白粉含有5-7%的
乳脂,這些乳脂是
奶油分離機無法去除的。因此,最先進的濃縮乳清蛋白生產工藝在
超濾之前採用
微濾(滯留分子量大於200000Da的微粒)分離乳脂,製得幾乎不含乳脂的濃縮乳清蛋白。這種高品質蛋白質非常適合於配製運動飲料,比如健身者飲用的飲料。
濃縮乳清蛋白常規指標:
蛋白質 (N x6.38)
乾基 ≥ 80% 常態 ≥76%
脂肪 ≤8%
礦物質 ≤5%
水分 ≤5%
PH 6.1-7.2
散裝密度 0.4-0.5克/毫升
顏色 (Hunter色差儀)<40
口味/氣味 微甜/清新
雜質度 A盤,≤16ppm
硝酸鹽 ≤100毫克/千克
鉛 ≤0.5毫克/千克
砷 ≤0.3毫克/千克
黃麴黴毒素M1 ≤0.5毫克/千克
營養特性
增強免疫功能 ;有利於
心血管系統的健康 ;提供嬰兒的兒童
母乳化的功能食品 ;有利於肌肉健壯和增強體力、提高運動效果 ;改善精神面貌、提高工作和
學習效率 ;增強骨骼 ;有利於保健最佳體重 ;為乳糖不耐症、
酪蛋白和谷蛋白過敏者提供優質蛋白 ;減少皮膚皺紋和光老化,促進傷口癒合 ;延年益壽 。
運動中的我們需要消耗更多的蛋白質來延緩或者構築肌肉。
乳清蛋白中特別含有豐富的
支鏈胺基酸,而支鏈胺基酸具有阻止肌肉分解,促進肌肉合成的功效,對於修復
運動損傷也大有禆益。
建議用途
可替代
蛋類,強化蛋白質,改良品質及增加產量,尤其適合下列食品:優酪乳、加工
乳酪、滅菌或超高溫處理的乳製品、改良肉製品 / 家禽 / 魚類、火腿、麵食製品、色拉調味料和低 PH 值乳濁液、營養食品、嬰兒配方食品。
乳清蛋白是從牛奶中提取出來的,牛奶的組成中87%是
水,13%是乳固體。而在乳固體中27%是乳蛋白質,乳蛋白質中只有20%是乳清蛋白,其餘80%都是
酪蛋白,因此乳清蛋白在牛奶中的含量僅為0.7%,可見彌足珍貴。
首先,在各種蛋白質中,乳清蛋白的營養價值是最高的。一般而言,必需
胺基酸種類和含量齊全並能 usnow
乳清蛋白粉提供人體需要的蛋白質可以稱為
優質蛋白質,也叫
完全蛋白質。這裡提到了
必需胺基酸的概念,必需胺基酸是指人體必需但自身不能合成,必須從食物中攝取的胺基酸。在植物蛋白質中只有大豆蛋白屬於完全蛋白質,但是
大豆蛋白在吸收上不及優質的
動物蛋白。
乳清蛋白屬於優質的完全蛋白質,也是動物性蛋白。它含有人體必需的8種胺基酸,且配比合理,接近人體的需求比例,是人體生長、發育、抗衰老等生命活動不可缺少的精華物質。
第二,乳清蛋白較易被消化吸收,
母乳中乳清蛋白含60%,
酪蛋白含40%,故喝母乳的
嬰兒糞便較軟,量也較少。另外,
乳清中富含
半胱氨酸和
蛋氨酸,它們能維持人體內抗氧化劑的水平。還有許多實驗研究都證明,服用
乳清蛋白濃縮物能促進
體液免疫和
細胞免疫,刺激人體免疫系統,阻止化學誘發性癌症的發生。所以乳清蛋白又是一種非常好的增強免疫力的蛋白。
從營養學的角度來看,經動物性蛋白質來源的食物中含有對人體有害的過量飽和脂肪、膽固醇等有害物質,過量食用易導致人體脂肪和膽固醇升高,從而導致
心血管疾病的發生。通過服用
蛋白粉可以在補充蛋白的同時避免這些問題。再加上它服用方便,吸引利用率高,能減少腸胃負擔,所以服用蛋白粉是我們補充蛋白質的最佳選擇,而
乳清蛋白則是我們選擇蛋白粉的首要考慮。
適用人群
嬰幼兒
母乳是嬰幼兒的最佳食品,
母乳蛋白質以
乳清蛋白為主,其次為
酪蛋白。在人乳蛋白質中,乳清蛋白與酪蛋白的比例約為8:2;而牛乳蛋白質,乳清蛋白與酪蛋白的比例恰恰相反,約為2:8。由於乳清蛋白在胃內可形成較稀軟的凝乳,易於吸收,而且
胺基酸組成與嬰幼兒體內胺基酸極為接近,能被嬰幼兒最大程度地利用,所以在
嬰兒配方奶粉中通常採用添加提高a-乳清蛋白的辦法,使蛋白質組成接近人乳酶,這對提高配方奶粉蛋白質的生物利用率,促進嬰幼兒生長發育十分有益。
老年人
老年人由於蛋白質分解代謝大於
合成代謝,容易出現蛋白質的負平衡,加上老年人的日常飲食中,蛋白質攝取量通常偏低,而且消化吸收和利用率降低,更易加重這種負平衡,這對維持老年人的肌力、免疫力等都十分不利,所以提倡補充易於消化吸收和利用的
優質蛋白質。而
乳清蛋白恰是一類營養價值高、易於消化吸收的優質蛋白質。另外,乳清蛋白中富含
免疫球蛋白、乳球蛋白等成分,能提高老年人的免疫力,增強體質。乳清蛋白還是良好的鈣質來源,有的乳清蛋白製品中,每100克可提供500~800毫克的鈣質,有助於維護老年人的骨骼健康,降低骨骼礦物質流失和骨折的風險。
運動人群
運動時不僅消耗大量能量,也使蛋白質分解代謝加劇,甚至可出現蛋白質的負平衡,因此應當增加蛋白質的攝入,特別是應增加優質蛋白的攝入。例如,適量增加
乳清蛋白的攝入,對補充運動時蛋白質的損耗,增加肌肉力量,促進血紅蛋白的合成,消除疲勞等都具有重要作用。由於乳清蛋白富含
支鏈胺基酸,能促進
肌肉蛋白質的合成,更加適合運動健身人士的需要。
術前術後
外科手術對機體創傷後,病人的蛋白質分解代謝增加,加上食慾減退,消化吸收功能下降,很容易出現
蛋白質代謝的負平衡,因此術前術後補充
優質蛋白質有助防止術後併發症,促進傷口癒合。而使用吸收率和營養價值高的
乳清蛋白質粉是不錯的選擇。