《準媽媽百科必讀》是2009年10月1日出版的圖書，作者是陳媛。該書主要為準媽媽提供最科學、最詳盡、最實用的孕期小常識。
基本介紹
- 書名：準媽媽百科必讀
- 作者：陳媛
- ISBN：9787545302851
- 頁數：231
- 出版時間：2009年10月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
- 字數：150000
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,目錄,
內容簡介
孕育，對每個家庭都至關重要，尤其是對每個女性來說，都是生命中極其重要的時刻，必須投以足夠的重視和關愛。
目前，女性生活壓力越來越大，職場準媽媽、高齡準媽媽越來越多，而市面上、網路上的孕育知識紛雜，莫衷一是，讓我們眼花繚亂，卻更不知所措。
本書應孕而生，為每一位準媽媽量身定做，全力打選，最全面、最科學、最實用的孕育知識百科全書；
正是為了解決這些難題，為所有的準媽媽提供最科學、最詳盡、最實用的孕期小常識，提供最無微不至的關懷和啊護，讓孕育變得簡單快樂，更保障媽媽和寶寶的健康安全。
它將帶領你和你的寶寶，讓幸孕如期而至。
編輯推薦
本書應孕而生，為每一位準媽媽量身定做，全力打選，最全面、最科學、最實用的孕育知識百科全書；正是為了解決這些難題，為所有的準媽媽提供最科學、最詳盡、最實用的孕期小常識，提供最無微不至的關懷和啊護，讓孕育變得簡單快樂，更保障媽媽和寶寶的健康安全。
作者簡介
張佳，著名醫科大學畢業，從事圈產醫學十餘年，有豐富的臨床、科研、教學經驗，對優生優育、孕期護理、育期保健等學科知識深有涉獵，發表相關文章多篇，參與多部孕產期保健書籍的編寫工作，並在多家網站、電台擔任孕育節目嘉賓主持。
目錄
第一部分 未雨綢繆，做好孕前準備
第一章 知己知彼，了解生育奧秘
1.破譯你的生育密碼
2.孕前體檢。不打無準備之戰
第二章 優生策略，創造完美寶寶
1.做好規劃，繪製一幅生養藍圖
2.從多方面選擇最佳受孕時機
3.遠離菸酒，營造適宜孕育寶寶的氛圍
4.養成良好的作息習慣規律
5.孕前的營養準備與用藥禁忌
6.避開受孕的不良穴位
7.打造“好孕”男人
第二部分 吹響集結號，進入孕期持久戰
第一章 確診懷孕，準備迎接甜蜜的負擔
1.懷孕在蛛絲馬跡中造訪
2.學會使用早孕試紙
3.確診懷孕的檢查
4.對你與寶寶健康狀況的定期抽查
5.從此刻起，你必須注意的衣食住行細節
6.準媽媽的性生活指南
7.準媽媽的美好感覺
第二章 開始你的十月征程
1.第一個月（1～4周）小荷才露尖尖角
2.第二個月（5～8周）潤物細無聲
3.第三個月（9～12周）逐漸顯山露水
4.第四個月（13～16周）
5.第五個月（17～20周）
6.第六個月（21～24周）
7.第七個月（25～28周）
8.第八個月（29～32周）
9.第九個月（33～36周）
10.第十個月（37～40周）
第三章 等待多時的一朝分娩
1.分娩前的準備工作
2.自然分娩過程三部曲
3.分娩誤區早知道
4.剖宮產及注意事項
第三部分 產後護理篇
第一章 坐月子，功成不能身退
1.新媽媽的身體變化
2.產後的飲食護理，孕婦需要的營養搭配
3.產後的日常護理.月子裡的宜忌百科
4.產後乳房易於出現的問題及護理
5.產後的情緒護理，如何迅速恢復精力
6.新媽媽的月經狀況
7.如何恢復性生活
8.剖腹產媽媽的月子特別護理
第二章 產後常見疾病及護理
1.產後頭暈、頭痛
2.產後子宮疾病
3.產後腰痛嚴重
4.產後小便問題
5.產後便秘
6.產後脫髮
7.產後預防心臟病
第三章 產後抑鬱症的預防與治療
1.產後抑鬱的原因
2.產後抑鬱的症狀
3.產後抑鬱症對寶寶的影響
4.產後抑鬱症的預防
5.產後抑鬱症的護理
6.產後抑鬱症會傳染給爸爸
第四章 新媽媽美麗恢復計畫
1.完美胸型重塑造
2.靚麗肌膚的健康秘笈
3.恢復窈窕.不可一蹴而就
4.為新媽媽準備的減肥日誌
5.各個擊破，全麵塑身計畫
