準媽媽健康枕邊書

準媽媽健康枕邊書

《準媽媽健康枕邊書》作者是白艷飛,由地震出版社在2007年出版。

基本介紹

  • 書名:準媽媽健康枕邊書
  • 作者:白艷飛
  • 出版社地震出版社
  • 頁數:253 頁
  • 裝幀:平裝
  • ISBN:9787502831714
  • 字 數:236000
  • 紙 張:膠版紙
內容簡介,目錄,

內容簡介

本書以準媽媽的健康妊娠和優生優育為目的,從科學受孕、孕期營養、孕期保健、孕期安全保障、胎教優生、心理健康、安全分娩、產後營養保健八個方面,為準媽媽全面地把握孕育全程,提供科學合理、健康全面的指導方案。

目錄

第一章 從受孕前就開始準備
健康孕娠從新婚蜜月開始
懷孕受孕有學問
孕前的生理準備
孕前心理調適
影響健康的生活習慣
第二章 準媽媽的五堂營養課
孕前飲食營養
孕娠早期飲食營養
孕娠中期飲食營養
孕娠後期飲食營養
孕期飲食禁忌
第三章 準媽媽的四堂保健課
準媽媽性事宜忌
孕期運動方案

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