《游泳運動身體訓練指南》針對游泳運動，提供了適合手臂、肩部、胸部、腹部、背部、腿部以及全身訓練的練習動作，同時以圖解的方式分步驟講解動作要點，並配有關鍵步驟的動作解剖圖，以更直觀的方式呈現訓練目標，幫助練習者有針對性地進行肌肉訓練，有效提升運動水平。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
優秀的身體素質是技術水平得以良好發揮的必要支撐。《游泳運動身體訓練指南》針對游泳運動，提供了適合手臂、肩部、胸部、腹部、背部、腿部以及全身訓練的練習動作，同時以圖解的方式分步驟講解動作要點，並配有關鍵步驟的動作解剖圖，以更直觀的方式呈現訓練目標，幫助練習者有針對性地進行肌肉訓練，有效提升運動水平。此外，《游泳運動身體訓練指南》為每個訓練動作標註了注意事項、目標鍛鍊肌群，以及與游泳技術相結合的要點注釋，適合想不斷提高游泳技術的游泳愛好者、專業運動員以及致力於提升執教水平的教練員閱讀。
圖書目錄
線上視頻訪問說明 Ⅳ
第 1 章 訓練簡述 001
第 2 章 手臂訓練 007
第3 章 肩部訓練 025
第4 章 胸部訓練 055
第5 章 腹部訓練 075
第6 章 背部訓練 099
第7 章 腿部訓練 117
第8 章 全身訓練 143
作者簡介 156undefined
作者簡介
周超彥 博士，副研究員，英國利茲大學訪問學者；浙江體育職業技術學院科研處副處長、體育科學研究中心主任。2011年至2016年加入備戰倫敦和里約奧運會浙江奪金運動員科醫保障與攻關團隊，結合備戰奧運會奪金科醫保障與攻關的特定任務，圍繞重點運動員孫楊、葉詩文、徐嘉余、傅園慧和汪順等開展多學科研究與攻關服務；作為骨幹科研人員，於2011年在國內競技體育領域首次引進全身超低溫冷療技術，並在國家體育總局水上運動科學重點實驗室建成國內首個全身超低溫冷療康復中心。主持省部級課題3 項，作為骨幹成員參與國家級課題3項。2012年獲浙江省體育局“倫敦奧運會先進個人”稱號，2013年榮立浙江省人民政府二等功。 韓照岐 主任醫師，浙江體育職業技術學院科研處處長，中國游泳協會科研委員會委員，中國健康促進基金會骨病專項基金運動損傷康復工作委員會委員，中國營養學會註冊營養師，浙江省“十三五”重大科技研發攻關和成果轉化套用諮詢專家。從事運動醫學工作30餘年，擅長游泳專項訓練傷病防治和科研攻關，曾擔任國家體育總局備戰奧運會專家組成員，國家游泳隊首席醫務官。主持國家級科研項目1項，作為主要成員參與國家級科研項目3項，主持省部級課題5項；發表學術論文10餘篇；出版本專業學術編著1部，譯著1部。參與的《我國優秀游泳運動員奧運爭金綜合攻關研究》獲國家體育總局科研成果二等獎，2003年被中共浙江省委、浙江省人民政府授予“抗擊非典先進個人”稱號，2005年被評為“全國體育科學先進工作者”，2012年獲浙江省體育局“倫敦奧運會突出貢獻”獎，分別於2013年、2016年、2017年3次榮立浙江省人民政府二等功。 陳慧佳 蛙泳名將，游泳世界錦標賽冠軍，曾打破亞洲紀錄和世界紀錄；上海交通大學碩士。現任浙江省游泳隊教練，國家游泳隊助理教練。從事專業游泳訓練13年，專項游泳教學5年。運動員期間曾取得：2005年世界青年游泳錦標賽100米蛙泳冠軍；2007年至2010年蟬聯全國游泳冠軍賽和錦標賽50米、100米蛙泳冠軍；2009 年亞洲游泳錦標賽50米、100米蛙泳冠軍；2009年第五屆東亞運動會50米（並打破亞洲紀錄）、100米蛙泳冠軍；2009年第十一屆全國運動會100米蛙泳亞軍；2009年第十三屆世界游泳錦標賽4×100米混合泳接力冠軍，並打破世界紀錄；2010年廣州亞洲運動會100米蛙泳亞軍，4×100米混合泳接力冠軍；2011年世界大學生運動會4×100米混合泳接力冠軍。曾獲2009年體育運動榮譽獎章，2009年CCTV體壇風雲人物最佳組合提名，2009年浙江省十佳運動員、三八紅旗手稱號。退役後至今擔任國家游泳隊徐國義組助理教練，曾帶領徐嘉余、葉詩文等運動員在世界錦標賽中取得優異成績。
