減脂營養午餐

基本介紹

• 中文名：減脂營養午餐
• 主要食材：白菜，生菜
• 分類：營養

用料

材料	用量
白菜	兩片
生菜	兩片
豆芽	少許
花椰菜	少許
西芹	小段
水果	任選
紅薯	小半
芝麻醬、番茄醬	依個人口味
鹽	少許
胡椒粉	少許
小菜品	可以是肉或鹹菜 或其他愛吃的均可

做法

1. 洗好準備的食材

2. 把青菜放入鍋里燙一下 變軟即可關火

3. 瀝水之後擺盤 放入調味料

4. 非常簡單 而且不用擔心會長胖 中午可以選擇自己愛吃的小菜呦…