《業餘腳踏車騎行指南》是2018年文化發展出版社出版的圖書，作者是顧巧林。
基本介紹
- 中文名：業餘腳踏車騎行指南
- 作者：顧巧林
- 出版社：文化發展出版社
- 出版時間：2018年8月1日
- ISBN：9787514223255
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《業餘腳踏車騎行指南》為業餘腳踏車愛好者指導手冊，內容涵蓋了腳踏車的調整、騎行、補充等方法和技巧。書中用樸素易懂的語言，深入淺出地，全面系統地介紹了如何選購腳踏車，如何調整腳踏車，如何正確騎乘腳踏車，如何利用功率計、心率計等訓練工具進行腳踏車騎行能力訓練。書中還介紹了腳踏車訓練計畫安排以及業餘腳踏車選手備賽訓練實例。《業餘腳踏車騎行指南》內容根據業餘腳踏車愛好者的實際情況，充分結合腳踏車騎行理論和作者自己的騎行經驗與訓練體會，既有高度的理論含量又通俗易懂，適合廣大業餘腳踏車愛好者閱讀，特別適應，已有一定的騎行經歷，希望能進一步提高運動成績的業餘腳踏車選手學習參考。
圖書目錄
第一章 腳踏車常識
第一節 腳踏車發展概況
第二節 腳踏車種類
第三節 腳踏車選購
第四節 輪胎常識
第二章 公路車騎行
第一節 公路車調整
第二節 騎行安全
第三節 正確的騎行方法
第四節 騎行技巧
第五節 騎行阻力
第六節 裝備對車速的影響
第三章 訓練內容
第一節 潛能與訓練
第二節 騎行能力
第三節 騎行訓練
第四章 冬季訓練
第一節 冬季騎行訓練
第二節 健身房力量訓練
第五章 功率與心率
第一節 騎行心率
第二節 騎行功率
第三節 騎力與等級
第六章 人體能量源
第一節 人體營養
第二節 騎車與消耗
第三節 蛋白質
第四節 碳水化合物
第五節 水
第七章 訓練計畫
第一節 階段性訓練
第二節 年度訓練計畫
