《公路車完全手冊：選購、調校、騎行、維修指南》是2018年2月人民郵電出版社出版的圖書，作者是[英]盧克·愛德華斯-埃文斯（Luke Edwardes-Evans）。
基本介紹
- 中文名：公路車完全手冊：選購、調校、騎行、維修指南
- 作者：[英]盧克·愛德華斯-埃文斯（Luke Edwardes-Evans）
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2018年2月
- 頁數：201 頁
- 定價：69 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787115471031
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
這是一本全面介紹公路車的實用手冊，書中內容包括如何步入騎行世界、如何選購腳踏車、了解腳踏車的部件及騎行裝備等基礎知識，同時還涵蓋了腳踏車調校、騎行訓練、維修保養、競賽等相關知識和實用技能。
全書以實物照片的形式，一步一步展現了公路車騎行、調校、維修保養的操作步驟和方法，適合廣大腳踏車騎行愛好者閱讀。學習本書後，讀者可以試著自己動手調校、維修、保養、升級自己的愛車。
圖書目錄
序 5
簡介 7
第 1章 公路騎行的世界 9
休閒騎行 11
通勤騎行 12
旅遊騎行 12
騎行比賽 13
耐力賽和挑戰賽 14
公路騎行文化 16
加入俱樂部 16
單獨騎行與團隊騎行 18
個人責任和騎行保險 19
網上社區 19
第 2章 選購腳踏車 20
腳踏車商店 23
網上購買 24
適合你的腳踏車 24
確保腳踏車設定合適 26
選購新腳踏車 27
選購二手腳踏車 28
腳踏車類型 30
第3章 了解腳踏車 43
車架材料 45
車架的製造方法 49
車輪與輪胎 50
變速系統 59
曲柄 64
9 速、10 速和11 速飛輪 65
剎車 67
把橫 70
鐵三把 72
把立 73
腳踏 74
鎖片 78
座桿 80
車座 81
第4章 騎行服飾和裝備 84
價格與舒適性 87
短褲 88
貼身衣物 90
騎行服 91
騎行襪 94
騎行鞋 95
頭盔 98
手套 100
外套 101
騎行緊身褲 102
腿部和手臂保暖套 103
適用於濕冷天氣的服飾 104
護目鏡 106
騎行裝備 107
腳踏車的運送與存放 113
騎行工具 114
固定式訓練台 115
第5章 腳踏車設定 118
車座高度和角度 120
前端和軀幹 123
第6章 體能與訓練 125
綜合體能 126
騎行不只是腿部運動 128
日常訓練 131
制訂一個訓練計畫 132
訓練周計畫 134
生活方式和膳食營養 135
踩踏技巧 137
室內訓練的好處 139
4 種流行的室內訓練課程 140
腳踏車的控制技巧 141
安全 143
轉彎 145
團隊騎行技巧 147
危險警示 149
第7章 耐力賽和騎行比賽 150
耐力賽 153
公路比賽 156
計時賽 159
裝備包 159
第8章 保養與維修 161
清洗腳踏車 163
更換內胎 166
維修鏈條 169
調節後撥鏈器 172
調節前撥鏈器 176
更換把帶 178
保養車頭碗組 181
調節剎車 185
調節液壓碟剎 188
保養中軸 191
修理車輪 194
更換飛輪和牙盤 196
騎行前的檢查 198
