楊氏太極拳105式是太極拳的一種招式。
基本介紹
- 中文名：楊氏太極拳105式
- 外文名：Yang Tai Chi 105
- 1：接上勢
轉身擺蓮
1．接上勢，右掌向右往下再向左往上繞一立圓，同時左手也向左往上再向右往下繞一立圓，兩手於體前抱合，左掌抄於右腋下，掌心向下，右手上舉，掌心向里。
2．接上動，左腳懸起，右腳跟也提起，右腳前掌著地，身體向右旋轉360度；同時，右手也向右迴轉一圓，兩手隨轉勢向右往下摟，轉至原來位置(右手上舉，左手置楊氏太極拳於右腋下)。
3．接上動，左腳落地，重心寄於左腿，右腳腳尖點地，身體下蹲，成右虛步；同時，兩手隨腰腿下沉勢，經右大腿外左右分開，約30厘米距離，掌心向下，往左由下向上，再往右圓轉達於右額旁；右腳提起向左往上再向右擺踢，用足背掃拍兩手掌。目視前方。
楊氏太極拳
【要領】身體旋轉要平穩順達，起腳擺踢要輕捷靈巧，上身中正，以腰發力擺踢。
【用法】①接上勢，我右手采抓對方右手腕，左手抄於右臂上，用掌向前斜擊對方面部。如果對方仍向前追擊，我閃身假避之，並將身體向右圓轉，至原來方向時，再用右手采抓對方右手，同時用右腳緣踢對方右脅部或腰部。這是敗中取勝之法，如能套用得勢，甚為巧妙迅猛。
②對方右手擊我胸部，我右手采抓對方來手，同時用右腳緣踢其脅部或腰部。
1．接上勢，右腳向右前方落地踏實；同時，兩手隨腰轉向右往後圓轉，邊轉邊握拳，左拳轉至胸前，右拳轉至右下頷旁。
2．接上動，松腰松胯，含胸拔背，身往下蹲；同時，兩拳向左前45度方向伸出，虎口相對。目視左前45度方向。
【要領】虛領頂勁，身勿太偏，臂勿太直，拳勿握緊，保持自然、順達。
【用法】①接上勢，對方往後化退，我兩手沾住對方向右側沉轉，再用拳擊之。
②對方用右手擊我胸部，我右手勾抓其右手腕，左手按擊其右肩，我身體同時向右偏轉，乘勢提拿對方，使其落空，並順勢用雙手發之。如對方左手外合我右手，我雙手借腰腿勢隨化隨轉，擊其胸口。
撇身捶
1．接上勢，上體略左轉，左腳尖向左橫移；同時，右拳變掌向前往上撲出，左手也變掌在右臂下往後收回，兩手下落，向左往後下捋，右掌邊捋邊握拳，置於體前。
2．接上動，右腳提起向右橫上半步，腳尖向右，順勢重心右移，右腿屈略下蹲，左腿徐徐伸直；同時，右拳經左腰部上提翻腕圓轉，向右前45度方向砸下，拳心向上，坐腕垂肘，左掌隨繞轉之勢向左後伸，置於左胯側，掌心向下。目視右前方。
【要領】同(十八)撇身捶
【用法】同上。
上步搬攔捶動作同(十九)進步搬攔捶。
【要領】同(十九)進步搬攔捶。
【用法】同上。
如封似閉
動作同(二十)如封似閉。
【要領】同(二十)如封似閉。
【用法】同上。
合太極
接上勢，身體右轉，左腳尖也隨之向右往內轉移，與右腳尖相齊；同時，兩手掌心向外往上分開，隨身體下蹲勢向下圓轉，如抱起一物狀，再由下往上合成一斜十字形，掌心向里，向上掤起與胸齊，同時右腳提起向左移半步，兩手再同時向左右下垂，掌心向下，手指前伸。目視前方。(圖5-154)
【要領】兩手上掤時，要松腰松胯。收勢後要虛領頂勁，氣歸丹田，斂氣凝神，停立片刻，使氣血行走歸回原狀而止。
一套拳練完，合太極的收勢位置要與起勢同一地點，不要兩相分離。為求這種同一位置，只需在末次倒攆猴及末次雲手時調整距離，久練即可把握。
