太極拳套路完全圖解：陳氏56式楊氏24式和普及48式

內容簡介

太極拳套路完全圖解講解了陳氏、楊氏以及其他流派太極拳的發展和特點，接著以真人示範圖結合詳細步驟說明的形式，分別對陳氏56式太極拳、楊氏24式太極拳及原國家體委編創的普及48式太極拳進行了講解。此外，書中提供了線上學習視頻，幫助練習者跟著專業教練輕鬆學習太極拳。因此，不論是太極拳初學者還是想集各流派所長的太極拳專業人士，都可以從中獲得提高自身練習水平的知識。

圖書目錄

第一章　太極拳的起源與發展

第　一節陳氏太極拳　9

第二節　楊氏太極拳　10

第三節　其他流派太極拳　11

第二章　陳氏56 式太極拳

第　一節起勢　13

第二節　右金剛搗碓　14

第三節　攬扎衣　16

第四節　右六封四閉　18

第五節　左單鞭　20

第六節　搬攔捶　21

第七節　護心捶　22

第八節　白鶴亮翅　23

第九節　斜行拗步　25

第十節　提收　27

第十一節　前趟　28

第十二節　左掩手肱捶　29

第十三節　披身捶　30

第十四節　背折靠　31

第十五節　青龍出水　32

第十六節　斬手　33

第十七節　翻花舞袖　34

第十八節　海底翻花　35

第十九節　右掩手肱捶　36

第二十節　左六封四閉　37

第二十一節　右單鞭　39

第二十二節　右雲手　40

第二十三節　左雲手　42

第二十四節　高探馬　44

第二十五節　右連珠炮　45

第二十六節　左連珠炮　48

第二十七節　閃通臂　50

第二十八節　指襠捶　51

第二十九節　白猿獻果　53

第三十節　雙推掌　54

第三十一節　中盤　54

第三十二節　前招　56

第三十三節　後招　57

第三十四節　右野馬分鬃　58

第三十五節　左野馬分鬃　59

第三十六節　擺蓮跌叉　59

第三十七節　左右金雞獨立　61

第三十八節　倒卷肱　63

第三十九節　退步壓肘　64

第四十節　擦腳　65

第四十一節　蹬一根　66

第四十二節　海底翻花　67

第四十三節　擊地捶　68

第四十四節　翻身二起腳　69

第四十五節　雙震腳　70

第四十六節　蹬腳　72

第四十七節　玉女穿梭　72

第四十八節　順鶯肘　73

第四十九節　裹鞭炮　74

第五十節　雀地龍　75

第五十一節　上步七星　75

第五十二節　退步跨虎　76

第五十三節　轉身擺蓮　77

第五十四節　當頭炮　78

第五十五節　左金剛搗碓　79

太極拳套路完全圖解：陳氏56式楊氏24式和普及48式

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