椒鹽家常餅

1.將麵粉放乾淨的盆內,加精鹽和糖攪拌均勻,再加入適量溫水和成麵團,蓋上濕布餳20分鐘。

基本介紹

類別,工藝,口味,食用,口感,主料,輔料,調料,做法,食譜營養,花生油,小麥麵粉,營養成分,

類別

工藝

口味

食用

早餐、中餐晚餐、零食

口感

此餅鹹中帶甜,酥軟可口。

主料

輔料

花生油50克

調料

鹽3克 白砂糖5克

做法

2.將餳好的麵團搓成長條,切成大小均勻的面劑,並擀成厚薄均勻的圓皮,刷上一些花生油,將面捲起,抻搓成長條。
3.將抻長的條盤成圓圈按扁,擀薄成餅坯。
4.取平底鍋置爐火上燒熱,放入適量花生油並轉動鍋,使鍋底沾有油,放入餅坯,用小火烙,一面烙至金黃色時將餅翻個面,烙至餅的兩面都呈金黃色且餅皮酥鬆時即可出鍋,改切成小塊上桌供食。

食譜營養

花生油

中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。

小麥麵粉

麵粉富含蛋白質碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效

營養成分

能量2239.5千卡
蛋白質78.5克
脂肪62.45克
葉酸116.5微克
維生素B60.35毫克
維生素E22.63毫克
核黃素0.25毫克
硫胺素2.3毫克
煙酸9.55毫克
鈣162.66毫克
磷842.9毫克
鉀951.17毫克
鈉1196.6毫克
碘14.5微克
鎂251.21毫克
鐵4.51毫克
鋅1.25毫克
硒37.13微克
銅0.38毫克
錳0.68毫克

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們