梔子花枸杞小米粥

基本介紹

• 中文名：梔子花枸杞小米粥
• 主要食材：80g小米
• 輔料：適量梔子花、適量枸杞
• 調料：適量冰糖
• 用餐人數：1-2人

簡介

梔子花的功效--清熱，瀉火，涼血。枸杞的功笑榜效-- 補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止

做法

1 準備好食材；

2 小米淘淨，用清水浸泡30分鐘；

3 梔子花用淡鹽水浸泡婚頁套20分鐘，漂淨待用；

4 取燒鍋旋碑榜白，放適量白膠永清水，放入小米，大火煮開，小店糊膠火燉40分鐘；

5 常常攪拌一下，防止沾鍋底；

6 放入枸杞；

7 加點冰糖，小火煮5分鐘；

8 加入梔子花；

9 小火煮5分鐘即可。

注意事項

1.水要一次性加足；

2.可以放點油，防溢，粥也更香；

3.糖尿匪乎茅病人凶樂格拳可以不用放糖；

4.梔子花苦寒，脾虛泄瀉，腎陽不足者慎食。