核桃黑芝麻西米露

核桃黑芝麻西米露是一種營養飲品，主要材料是核桃、黑芝麻，防止細胞老化、健腦。

基本介紹

• 中文名：核桃黑芝麻西米露
• 功效：防止細胞老化，健腦
• 做法：將核桃用冷水泡30分鐘
• 材料：核桃 50克，黑芝麻 50克

材料

核桃 50克，黑芝麻 50克，西米 20克，牛奶 250克，冰糖 適量。

做法

1、將核桃用冷水泡30分鐘。

2、將核桃用冷水泡30分鐘。

3、西米用開水煮熟，撈出過冷水備用。

4、將泡好的核桃和黑芝麻用攪拌機攪成糊。

5、倒入鍋中，加入牛奶煮10分鐘。

6、加入冰糖，煮至糖化。

7、最後加入煮好的西米即可。

功效

核桃可防止細胞老化，健腦、增強記憶力及延緩衰老；黑芝麻能補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘。