枸杞蘿蔔湯

枸杞蘿蔔湯是一道能清除血液中的毒素雜質和脂肪的藥膳；蘿蔔中的粗纖維可提供人體飽腹感，減少食量，達到塑體瘦身的作用

基本介紹

• 中文名：枸杞蘿蔔湯
• 主要食材：枸杞，蘿蔔
• 口味：鹹
• 功用：排毒、塑形美體

所需食材

材料：白蘿蔔180克，枸杞12克，甘菊花4克;調味料：鹽1小匙

製作方法

1.白蘿蔔洗淨，去皮，切片；枸杞洗淨，泡軟；甘菊花洗淨備用。

2.白蘿蔔放入鍋中，加入5杯水煮至熟，再加入枸杞煮10分鐘，最後加入甘菊花及鹽煮2--3分鐘即可。

食用須知

此湯在夏、秋兩季食用有最佳的瘦身效果，冬天食用則有保養肺功能的作用。

蘿蔔營養豐富，民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保全康”的說法。蘿蔔的營養價值自古以來就被廣泛肯定，所含的多種營養成分能增強人體的免疫力。蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，對防癌，抗癌有重要意義。