果汁斷食法

果汁斷食法是一種別具風味的改良斷食法，在斷食過程中，不是飲用蜂蜜，而是飲用一定量的水果汁。

（1）果汁斷食法的特點

在斷食過程中飲用果汁，與平時飲用果汁決不能同日而語，其甘美痛快的感覺難以形容，簡直就像在十八層地獄中遇到了救命的菩薩。而且，不同時期，有不同的水果上市，各種各樣的果汁斷食法，會增添無限的樂趣。對喜歡喝果汁的人來說，是最理想的方法。

果汁中也含有一定量的營養，特別是含維生素較多。因此，在斷食過程中，疲乏倦怠的感覺較輕，同樣可以堅持適當的工作。

（2）具體實施方法

果汁以各種水果製成。人們喜歡的水果，主要有蘋果、梨、葡萄、橘子、草莓等。即使蘋果，多數人還是喜歡稍帶點酸味的。關於果汁的用量，每次以1 杯（180ml）至1.5杯（270ml）為宜，一日飲用2次（中午、晚上）或3次（早、午，晚）。

摘自：慈方中醫網www.cifang.com 《高脂血症》 作者：賈海忠（醫學博士）