果蔬汁斷食法

內容簡介

輕斷食是當前風靡全球的瘦身排毒療法，它不像之前的斷食那樣難以堅持，需要很大的毅力，而是輕輕鬆鬆兩天的輕斷食，讓超負荷的內臟得到休息，還能讓體內的垃圾與毒素排出體外，並達到減肥、助孕、增強免疫力、延緩衰老等效果。當其它的減重法都不能達到預期效果時，輕斷食肯定能讓你減得最快，減得最多，最不易反彈！

蔬果是我們一天最多攝入的食材，他們含有豐富的膳食纖維、礦物質、維生素以及酵素，本書是為輕斷食量身打造的神奇果蔬汁斷食計畫，不僅瘦得更快，還能喝出好氣色，不挨餓，更重要的是能幫助激活我們人體自身的抗病能力，和不良情緒說再見。

Part 1　輕斷食：引爆瘦身革命

Part 2　為什麼選擇果蔬汁輕斷食

Part 3　果蔬汁輕斷食的原則和方法

Part 4　多種功能性果蔬汁任你選

Part 5　果蔬汁輕斷食能對抗癌細胞

附錄1：常見食物熱量表

附錄2：常見食物的GI值