本草綱目養生智慧

《本草綱目養生智慧》是2010年中國婦女出版社出版的圖書，作者是劉靜賢。

基本介紹

• 書名：本草綱目養生智慧
• 作者：劉靜賢
• ISBN：9787802038523
• 定價：28.80元
• 出版社：中國婦女出版社
• 出版時間：2010-1-1
• 開本：16開

內容簡介

從《本草綱目》中甄選出日常生活中最常用的百餘種藥材，從補中益氣、補益精血、補腎壯陽、健腦安神、聰耳明目、美容養顏、延年益壽等方面，介紹藥材的性味、藥效，及在保健養生方面的實際套用。幫助讀者按照自身的狀況，選擇適合自己的治病及保健方法，了解藥食養生並提高生活質量。

作者簡介

劉靜賢，女，生於1952年，滿族，中醫保健專家、高級營養師。

圖書目錄

第一章 熟讀“本草”，做自己的保健師

第二章 補中益氣，激發你的生命活力

第三章 補益精血，導引健康的源泉

第四章 補腎壯陽，老當益壯不是夢

第五章 健腦安神，越老越精的秘密

第六章 聰耳明目，耳聰目明精神好

第七章 美容養顏，美麗從內滲出來

第八章 延年益壽，天然煉就長生藥