《有性福才更幸福》講述了上一次身心俱悅的歡愉你還記得嗎？你還在改變世界與享受世界之間糾結嗎？擺好一個舒適的姿勢，開始讀這本書，聽一聽來自真實生活的建議。海量案例·權威揭示；婚姻關係，真實狀態。
基本介紹
- 書名：有性福才更幸福
- 譯者：陳麗君
- 出版日期：2014年4月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787514317831
- 作者：艾芙琳·瑞施
- 出版社：現代出版社
- 頁數：198頁
- 開本：16
- 品牌：現代出版社
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《有性福才更幸福》由現代出版社出版。
作者簡介
作者：（美國）艾莢琳·瑞施 譯者：陳麗君
圖書目錄
前言
第一章情感幸福的標誌
標誌1：自尊和自信
標誌2：健康的生活方式
標誌3：精神的滿足
標誌4：創造力
標誌5：堅韌不拔
標誌6：愛心與同情心
綜上所述
第二章我只是太忙了
平凡的一天的故事
做出重要改變
關注你的工作
愛工作但不要過度工作
第三章我太胖了，沒法享受性生活
肥胖和性愛並非水火不容
以自己的方式，逃出那張網
身體方面的技巧和方法
飲食怎么辦？
重新思考你對魅力和性感的定義
第四章我只是現在無能為力
新身份——媽媽
疾病
悲痛
康復進程
第五章 更年期快把我折磨死了
更年期不是疾病，卻可以成為洪水猛獸
更年期來了，我的身材、智慧和性慾卻大不如前
睪丸激素不是聖杯
面對現實生活變化的應對策略
在床上如殭屍一般太久了
綜上所述
第六章老實說，這就是他想的全部事情
生物學和社會壓力
我真正想要說的是
男性的表達方式
女人的方式並不總是更好的
第七章成為自己的主宰
在不講幸福的文化潮流中逆流而上
注入新鮮活力
做你自己幸福的主宰
保持性的活力
第八章傳遞下去
女孩怎么了
注 釋
致謝
第一章情感幸福的標誌
標誌1：自尊和自信
標誌2：健康的生活方式
標誌3：精神的滿足
標誌4：創造力
標誌5：堅韌不拔
標誌6：愛心與同情心
綜上所述
第二章我只是太忙了
平凡的一天的故事
做出重要改變
關注你的工作
愛工作但不要過度工作
第三章我太胖了，沒法享受性生活
肥胖和性愛並非水火不容
以自己的方式，逃出那張網
身體方面的技巧和方法
飲食怎么辦？
重新思考你對魅力和性感的定義
第四章我只是現在無能為力
新身份——媽媽
疾病
悲痛
康復進程
第五章 更年期快把我折磨死了
更年期不是疾病，卻可以成為洪水猛獸
更年期來了，我的身材、智慧和性慾卻大不如前
睪丸激素不是聖杯
面對現實生活變化的應對策略
在床上如殭屍一般太久了
綜上所述
第六章老實說，這就是他想的全部事情
生物學和社會壓力
我真正想要說的是
男性的表達方式
女人的方式並不總是更好的
第七章成為自己的主宰
在不講幸福的文化潮流中逆流而上
注入新鮮活力
做你自己幸福的主宰
保持性的活力
第八章傳遞下去
女孩怎么了
注 釋
致謝
序言
現代女性是引人注目的。我們擁有光鮮的職位、聰明的孩子、和諧的伴侶、許多熱情的朋友、漂亮的家庭以及理財的頭腦。我們似乎很會管理錢財，我們承擔各種重任，與伴侶的性生活也很和諧，而且一切都遵從自己的方式。從外表來看，現代女性表現得光彩奪目，令人印象深刻，她們總能以最佳的狀態，成功而不費力地處理各種事情。但是她們的故事遠遠不止這些。每天都會有一些女性來我辦公室諮詢，她們用真實的生活狀態打碎了“她們什麼都行”的神話。在這些光鮮的外表下面，許多女性覺得她們離成功很遙遠，覺得自己生活在一種毫無情趣的無性狀態中。她們多么希望自己所過的生活是我們所想像的那樣的生活啊!
作為一個性問題顧問和助產士，我看到的大多是故事的這一側面。在我私密的辦公室里，婚姻關係的真實狀態和美國現代女性的內心苦悶得到了徹底的暴露。來我這裡的大多是疲憊、憤怒、不堪重負的妻子和母親，她們由於種種緣故而備受煎熬，因為她們對任何事情都缺乏樂趣，尤其是對性生活。但是許多女性與自己的伴侶衝突不斷，因為她們對性的欲望截然不同，她們厭惡性生活，她們從來就不喜歡，也不認同性愛的重要性及其與健康生活的密切關係。
這些女性(也許也包括你)錯失的不僅僅是性愛，而且是幸福的生活。她們在生活中只是關注“做完工作”——不管是什麼工作，卻很少或難得去從容享受身在其中或近在咫尺的快樂。她們並不是像旁人所看到的那樣情感上很幸福，生活能力很強，她們也從不向身邊的閨蜜傾訴自己內心的想法。
要體驗到各種形式的快樂，我們情感上的幸福不能含糊，它與我們生活的幸福密不可分。真正的自尊、精神上的滿足、健康的生活方式，有創造力，堅忍不拔和有愛心。這些因素能夠激發並維持我們享受快樂生活的興趣、能力和熱情，同時也讓我們享受到與之相關的富有浪漫情趣的性生活。當反對享樂的種子被善意的父母早早種在幼小的心靈里，或者我們情感上的幸福由於種種原因而並不穩定時，我們與性生活等能帶給人愉悅的活動之間的關係就會變得冷淡。而如果後來我們又被教育要以事業、家庭為重，要追求成功，那么性事恐怕也只能淪為度假者或非成功人士的消遣和追求了。在那些事業心很強、已做了母親的已婚女性眼裡，床笫之歡的名聲很糟糕，她們一度與之親密的關係正在消逝殆盡。
父母沒完沒了的責難、邋遢不堪的自我形象、複雜的性經歷、有限的性知識以及生活帶來的疲憊都會有效地阻止成年女性敞開胸懷去擁抱幸福。而且，當一個女性成為母親以後，母親的義務和責任就成了她“逃脫窘境”的救命稻草，使她可以為不關注自己生活的幸福指數找到合理的理由。
在這種束縛之下，女性不知不覺地放棄了她們對自己和自己親密伴侶曾經做出的承諾，把心思更多地放在工作和孩子身上。她們迷失了曾經幸福生活的軌跡，包括與性伴侶一度享受過的幸福。這些女性常常變得性冷淡，而且根本注意不到失去了什麼。就這樣，性生活最終變成了待辦事務清單中又增加的一件事情。在性事經歷了多年的平息之後，她們就會慢慢適應沒有幸福、沒有性愛的生活。此時，若是有人向她們提出性愛要求，她們會緊張得招架不住，甚至困窘不堪。
性生活得不到滿足或完全喪失，是失去幸福的最痛苦的表現之一，也是最難以應對的問題之一。當我們的伴侶提出更多性愛要求，或僅就此提出要求說，距離你們上次做愛、熱吻或裸睡在一起，已有兩周、兩個月甚至是兩年了，而我們在一瞬間變成了愛人眼裡的女魔鬼，刺耳的話語衝口而出：“你想要的就是這個?性?!我為你、為這個家、為了工作付出了那么多，你怎么還能要這種東西?”在聽了很多這類女性的故事之後，我確切地明白一點：當我們女性被激怒、感到疲憊或者遠離了生活的種種樂趣時，我們不願意過頻繁的性生活。道理很簡單，這與我們女性生理構造不相吻合，也不符合我們複雜的心理需求。
當這些案例出現在我的辦公室里的時候，我在記錄她為自己的家庭、工作以及朋友所做的各種各樣煩瑣的事務的同時，我總是等待一下，看看她臉上的表情變得如何煩躁和焦慮。事能夠明白這個真理。
目前，以使人們感到快樂為出發點的各種活動已形成一個完整的產業。但是我很少、幾乎沒有看到關於幸福的價值、感官享受以及使女性獲得快樂和愉悅的人類的基本的一部分——性的探討。是不是很奇怪?在我作為性問題顧問和助產士的大量的實踐以及在我自己的生活中，當幸福無處可尋的時候，快樂也無從談起。
我寫本書的目的是以一個全新的視角來審視，為什麼現代女性大都遠離幸福。我希望知道，當她們與自己的伴侶正在戀愛，並且告訴我他們是多么的迷人，並且想與她有更多的性接觸的時候，卻為什麼頻頻對性說“不”?我希望使女性重新認識真正的情感幸福意味著什麼，在日常生活中是怎樣體現的，怎樣做才能使女性過上更好更幸福的生活，增加女性對性的興趣以及方法，等等。
你所讀到的每一章都是從四個角度來寫的：一個有經驗的助產士，性問題專家，快樂的已婚中年女性以及一個母親。基於我作為一個性問題專家和一個五十歲左右能力有限的女性的經驗和體會，選擇探討女性追求幸福以及完美性生活作為視角，是受我的病人為我提供的她們所面臨的困境以及我自己不幸生活的啟發。我並不擁有所有問題的答案、一個萬能藥丸或者開出一個治癒你的抑鬱症的精確處方。我不是一個心理理療師、一個婚姻諮詢師、醫生或者性專家，但是，我卻知道經過怎樣的歷練和苦難來保持幸福和性生活的活力。我還有與上千名男性和女性談話的特權，來了解性對他們意味著什麼和尋找自己渴望的和諧性生活的障礙。
在第二章到第七章的後面，你都會發現留了一些問題，你可以問問自己，這些問題會幫助你更好地理解你的生活和兩性關係中出現的困境以及性衝動所帶來的幸福感。請相信我，這些問題我以前也問過我自己，有的是天天問。
為了生活得更加美好，我們努力工作，總是探索新的真理，提升自己的洞察力。洞察力的獲得並不總是伴隨著痛苦、漫長和憂鬱。事實上，當你擺好一個舒適的姿勢開始讀這本書，請準備好聽一聽來自真實生活的一些看似膚淺而大膽的建議，聽一聽尋找解決問題的魔力公式的一個探索者的心聲。我也喜歡性，並且希望能夠永遠這樣真誠地說。
請別誤解這句話：我願意和你在一起。
作為一個性問題顧問和助產士，我看到的大多是故事的這一側面。在我私密的辦公室里，婚姻關係的真實狀態和美國現代女性的內心苦悶得到了徹底的暴露。來我這裡的大多是疲憊、憤怒、不堪重負的妻子和母親，她們由於種種緣故而備受煎熬，因為她們對任何事情都缺乏樂趣，尤其是對性生活。但是許多女性與自己的伴侶衝突不斷，因為她們對性的欲望截然不同，她們厭惡性生活，她們從來就不喜歡，也不認同性愛的重要性及其與健康生活的密切關係。
這些女性(也許也包括你)錯失的不僅僅是性愛，而且是幸福的生活。她們在生活中只是關注“做完工作”——不管是什麼工作，卻很少或難得去從容享受身在其中或近在咫尺的快樂。她們並不是像旁人所看到的那樣情感上很幸福，生活能力很強，她們也從不向身邊的閨蜜傾訴自己內心的想法。
要體驗到各種形式的快樂，我們情感上的幸福不能含糊，它與我們生活的幸福密不可分。真正的自尊、精神上的滿足、健康的生活方式，有創造力，堅忍不拔和有愛心。這些因素能夠激發並維持我們享受快樂生活的興趣、能力和熱情，同時也讓我們享受到與之相關的富有浪漫情趣的性生活。當反對享樂的種子被善意的父母早早種在幼小的心靈里，或者我們情感上的幸福由於種種原因而並不穩定時，我們與性生活等能帶給人愉悅的活動之間的關係就會變得冷淡。而如果後來我們又被教育要以事業、家庭為重，要追求成功，那么性事恐怕也只能淪為度假者或非成功人士的消遣和追求了。在那些事業心很強、已做了母親的已婚女性眼裡，床笫之歡的名聲很糟糕，她們一度與之親密的關係正在消逝殆盡。
父母沒完沒了的責難、邋遢不堪的自我形象、複雜的性經歷、有限的性知識以及生活帶來的疲憊都會有效地阻止成年女性敞開胸懷去擁抱幸福。而且，當一個女性成為母親以後，母親的義務和責任就成了她“逃脫窘境”的救命稻草，使她可以為不關注自己生活的幸福指數找到合理的理由。
在這種束縛之下，女性不知不覺地放棄了她們對自己和自己親密伴侶曾經做出的承諾，把心思更多地放在工作和孩子身上。她們迷失了曾經幸福生活的軌跡，包括與性伴侶一度享受過的幸福。這些女性常常變得性冷淡，而且根本注意不到失去了什麼。就這樣，性生活最終變成了待辦事務清單中又增加的一件事情。在性事經歷了多年的平息之後，她們就會慢慢適應沒有幸福、沒有性愛的生活。此時，若是有人向她們提出性愛要求，她們會緊張得招架不住，甚至困窘不堪。
性生活得不到滿足或完全喪失，是失去幸福的最痛苦的表現之一，也是最難以應對的問題之一。當我們的伴侶提出更多性愛要求，或僅就此提出要求說，距離你們上次做愛、熱吻或裸睡在一起，已有兩周、兩個月甚至是兩年了，而我們在一瞬間變成了愛人眼裡的女魔鬼，刺耳的話語衝口而出：“你想要的就是這個?性?!我為你、為這個家、為了工作付出了那么多，你怎么還能要這種東西?”在聽了很多這類女性的故事之後，我確切地明白一點：當我們女性被激怒、感到疲憊或者遠離了生活的種種樂趣時，我們不願意過頻繁的性生活。道理很簡單，這與我們女性生理構造不相吻合，也不符合我們複雜的心理需求。
當這些案例出現在我的辦公室里的時候，我在記錄她為自己的家庭、工作以及朋友所做的各種各樣煩瑣的事務的同時，我總是等待一下，看看她臉上的表情變得如何煩躁和焦慮。事能夠明白這個真理。
目前，以使人們感到快樂為出發點的各種活動已形成一個完整的產業。但是我很少、幾乎沒有看到關於幸福的價值、感官享受以及使女性獲得快樂和愉悅的人類的基本的一部分——性的探討。是不是很奇怪?在我作為性問題顧問和助產士的大量的實踐以及在我自己的生活中，當幸福無處可尋的時候，快樂也無從談起。
我寫本書的目的是以一個全新的視角來審視，為什麼現代女性大都遠離幸福。我希望知道，當她們與自己的伴侶正在戀愛，並且告訴我他們是多么的迷人，並且想與她有更多的性接觸的時候，卻為什麼頻頻對性說“不”?我希望使女性重新認識真正的情感幸福意味著什麼，在日常生活中是怎樣體現的，怎樣做才能使女性過上更好更幸福的生活，增加女性對性的興趣以及方法，等等。
你所讀到的每一章都是從四個角度來寫的：一個有經驗的助產士，性問題專家，快樂的已婚中年女性以及一個母親。基於我作為一個性問題專家和一個五十歲左右能力有限的女性的經驗和體會，選擇探討女性追求幸福以及完美性生活作為視角，是受我的病人為我提供的她們所面臨的困境以及我自己不幸生活的啟發。我並不擁有所有問題的答案、一個萬能藥丸或者開出一個治癒你的抑鬱症的精確處方。我不是一個心理理療師、一個婚姻諮詢師、醫生或者性專家，但是，我卻知道經過怎樣的歷練和苦難來保持幸福和性生活的活力。我還有與上千名男性和女性談話的特權，來了解性對他們意味著什麼和尋找自己渴望的和諧性生活的障礙。
在第二章到第七章的後面，你都會發現留了一些問題，你可以問問自己，這些問題會幫助你更好地理解你的生活和兩性關係中出現的困境以及性衝動所帶來的幸福感。請相信我，這些問題我以前也問過我自己，有的是天天問。
為了生活得更加美好，我們努力工作，總是探索新的真理，提升自己的洞察力。洞察力的獲得並不總是伴隨著痛苦、漫長和憂鬱。事實上，當你擺好一個舒適的姿勢開始讀這本書，請準備好聽一聽來自真實生活的一些看似膚淺而大膽的建議，聽一聽尋找解決問題的魔力公式的一個探索者的心聲。我也喜歡性，並且希望能夠永遠這樣真誠地說。
請別誤解這句話：我願意和你在一起。
