《有備而來才好孕飲食指導書》是2018年中國中醫藥出版社出版的圖書，作者是余瀛鰲、陳思燕。
基本介紹
- 中文名：有備而來才好孕飲食指導書
- 作者：余瀛鰲、陳思燕
- 出版時間：2018年
- 出版社：中國中醫藥出版社
- ISBN：9787513247085
- 類別：基礎理論
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本系列叢書重點是用傳統中醫的飲食調理法來調養，“吃什麼”是指食材，即具體食材對於疾病的作用，“怎樣吃”是指方法，講飲食原則和菜譜製作。本套書本叢書是《一家人的小藥方》叢書的姊妹篇——《一家人的小食方》系列叢書。兩套叢書異曲同工，遙相呼應，旨在將優秀的中醫藥文化傳播給大眾。書中選擇的大都是一些簡單有效、藥食兩用的食療小方，很適合普通人在家自己製作；這些藥膳小方有些來源於中醫古籍，有些來源於民間傳承，都經過了長時間的檢驗，安全可靠，簡捷易行。在篩選這些藥膳方子時，我們也針對現代人的體質特點和生存環境，儘量選取*能解決人們常見健康問題的方子，並且按照不同特點，分別編成8本書，以適合不同需求的人群。圖文並茂，四色印刷，是一套很實用的家庭飲食指導書。
圖書目錄
提前計畫，有備無患................3
備孕要做哪些準備...................6
孕前夫妻全面體檢..................8
孕前需要治療的疾病...............9
孕前慎用藥物.......................12
提前補充葉酸.......................13
種子先養身，
有備而來才“好孕”
造人計畫，你準備好了嗎.....2
男性陽虛痿弱.......................15
女性子宮寒冷.......................16
女性氣血虧虛.......................17
女性氣滯血瘀.......................18
健康人也需調養五臟..............19
夫妻共同調體質................14
文前目錄10頁-備孕.indd 4 2018/3/26 15:24:46
2
備孕需要保證的營養..............23
需要改善的飲食習慣..............26
菸酒大忌，好戒除..............28
吃對食物可助孕....................30
這些食物能吃嗎....................33
受孕後要慎食的食物.............34
合理飲食很重要................22
放鬆心情，“好孕”才會來....37
糾正不良生活習慣.................38
遠離有害環境.......................41
把握好受孕時機....................43
優生優育始於健康生活......36
山藥豆漿粥.......................49
桂圓蓮子紫米粥.................50
紅豆芋圓粥.......................51
補血八寶飯.......................52
山藥紫薯泥.......................53
鵝肝醬吐司.......................54
醃酒棗.............................55
番茄牛腩煲.......................56
麻辣鴨血“豆腐”..............57
作者簡介
余瀛鰲：中國中醫科學院資深教授、原醫史文獻研究所的所長，長期從事民間驗方、偏方的整理研究工作。兼任國務院古籍小組成員、當代中醫藥技術中心顧問、中華中醫藥學會文獻分會主任委員等，是我國中醫臨床文獻學科代頭人。2014年榮獲“首都國醫名師”稱號。
