《更年期養生與食療》是2006年延邊大學出版社出版的圖書，作者是田鵬霞。
《更年期養生與食療》是2006年延邊大學出版社出版的圖書，作者是田鵬霞。內容簡介《更年期養生與食療》主要內容簡介：更年期是人生中重要的轉折時期。這一時期在生理和心理方面都會發生很大的變化，多數人會出現全身不適、性情變化等...
膏方食補 1、 馬悅凌固元膏：補血養元的，每天服用，效果會很好。固元膏中的阿膠，紅棗，可以補血，還有黑芝麻，核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，而且做法又非常精細，特別容易消化吸收，特別適合婦女長年服用，而且也適合更年期補血，補腎，治療咳喘效果也很好。2、 合膳堂鹿胎膏：合膳堂鹿胎膏是東北婦女養生補氣血的佳品，...
《更年期——營養保健食譜》是2007年2月中醫古籍出版社出版的圖書，作者是北京新東方烹飪學校。內容簡介 現代醫學對食療的認識，是科學地將食物經過合理搭配，使人體攝入均衡營養，以滿足身體生理活動所需。由於食物中所含有的各種營養素、藥用成分、食物性能各不相同，使它們具有各自的防病治病的能力，只要恰當選用和...
手撕茄子 蒜泥蒸茄子 黑木耳 白菜木耳炒肉絲 彩椒木耳燒花菜 胡蘿蔔炒木耳 銀耳 鳳梨銀耳 花生銀耳牛奶 馬蹄銀耳湯 蘆薈 蜂蜜蘆薈茶 蘆薈醋 part3 女性更年期滋補藥膳 part4 女性更年期綜合徵對症食療方 附錄1 中醫保健，緩解更年期不適 附錄2 調節情緒，輕鬆度過更年期 附錄3 合理運動，煥發女人美麗第二春 ...
從中醫角度而言，出現更年期綜合徵是由於五臟虛損，氣血不足所致，故應扶正固本，滋補氣血，調養五臟，如若再注意飲食，適當進行體育運動，多數人都可安全度過更年期。本書介紹一些可調節身體機能的藥膳，供讀者食用。本書所寫的藥膳食方劑，既有古方，又有創新；每個配方根據藥食性味、功能、特點，科學配伍；讀者可以...
《更年期調理特效食譜》內容簡介：154道美味健康食譜，營養師對每道食譜的熱量、膽固醇含量等嚴格把關，精心設計的食譜，可有效預防與改善更年期症狀。中醫漢方食療法，更年期調養重點，中醫現身說法，並精選美味對症藥膳，給你好氣色，恢復年輕活力！作品目錄 Part 1 認識更年期，健康度過更年期 Q1 更年期身體怎么了？Q2 ...
便秘食療方 更年期便秘患者可酌情選用以下食療方：1.燕麥綠豆粥 燕麥片100克，綠豆50克。將綠豆去雜洗淨，放入鋁鍋內，加水適量，用旺火燒開，再改用小火煮至綠豆熟透開花，再下入燕麥片攪勻，出鍋即成。綠豆清熱解毒，消暑利水，與燕麥共煮成粥，具有補益脾胃，清熱利水的功效。適用於老年體虛、食欲不振、二便不...
更年期生理病理 女性更年期生理 女性更年期病理 更年期病飲食療法 一、更年期心悸 二、更年期潮熱汗出 三、更年期血壓高 四、更年期失眠 五、更年期體虛乏力 六、更年期月經紊亂 七、更年期眩暈耳鳴 八、更年期骨質疏鬆症 九、更年期頭痛 更年期綜合症春季食療煲 更年期綜合夏季食療煲 更年期綜合症秋季食療煲 更年期綜合症...
更年期月經不調會導致缺鐵性貧血，多吃含有鐵的食物，補充足夠的鐵質，就能避免缺鐵性貧血的發生。海帶、紫菜、黃豆、菠菜、大棗、木耳、香菇等食物都含有豐富的鐵質，特別是動物肝臟、動物全血，畜禽肉類、魚類等食物，含鐵更為豐富。食療 月經不調疾病的食療－月經不調患者要注意飲食 以下給你介紹幾則成功治癒"閉經"...
《婦女更年期中醫養生保健》是2009年北京科學技術出版社出版的圖書，作者是謝陽穀。本書主要是以中醫的角度對婦女更年期養生保健提供建議。內容簡介 《中醫治未病叢書》主要通過對12個專題的研究，以實際範例示人以中醫“治未病”的規矩。從病的角度，以高血脂、高血壓、糖尿病、婦女更年期綜合徵、老年性痴呆、腫瘤、...
《更年期調理藥膳》是2007年農村讀物出版社出版的圖書，作者是彭銘泉。內容簡介 您只要親自動手，就可以在自家的廚房中為自己和親人打造一個健康、快樂的身心與生活書中選取的原料常見、實用，製作方法簡單、易學，在每道藥膳後專家都給予讀者一個溫馨的提示使您在選材和食用方面得到具體的指導與幫助。本書知識性與實用...
《中年保健養生應對更年期》是2009年同濟大學出版社出版的圖書，作者是謝英彪。內容簡介 本書以問答形式介紹了更年期的生理變化和心理變化，重點介紹了各種身心調節方法，以及生活保健、飲食調養方面的內容，重點介紹了戰勝更年期綜合徵的種種方法。本書是一部指導如何應對更年期的科普讀物，內容融會中西而詳盡，文字簡潔而明...
為此，由中國著名藥膳專家彭銘泉教授主編，中國彭氏藥膳研究所運用古今藥膳食療方法組織編寫了《中華養生實用藥膳》叢書。該叢書首批推出20冊：《藥膳炮製秘方》、《常見病藥膳》、《便秘病藥膳》、《養心安神藥膳》、《更年期綜合徵藥膳》、《高血壓藥膳》、《滋陰養顏藥膳》、《腎臟病藥膳》、《補腎壯陽藥膳》、《心臟...
68.更年期綜合徵怎樣學會散步養生之法？69.更年期綜合徵患者自我調護方法有哪些？70.防止卵巢過早衰退的飲食調養有哪些？71.紫河車是婦女抗衰老的良藥嗎？72.治療更年期綜合徵患者性慾低下的療法有哪些？73.食用魚類對更年期綜合徵患者有何益處？74.更年期綜合徵“內火”重時祛火的食療方是什麼？（三）更年期綜合徵的...
二、更年期鍛鍊原則/043 三、女性更年期飲食調養/044 1.更年期女性營養補給站/044 2.更年期膳食金字塔新說/046 3.更年期骨質疏鬆症患者的飲食調護/048 4.更年期綜合徵的飲食調養/048 5.更年期潮熱汗出的解決辦法/052 6.更年期特發性水腫的食療/053 7.飲食預防乳腺癌/054 8.飲食療法治療更年期便秘/055 9.女性...
第一章 女性食療養生概述 漫話食療與女性 女性食療的特點 女性特殊時期的食養與禁忌 一、月經期的食養與禁忌 二、妊娠期的食養與禁忌 三、產褥期的食養與禁忌 四、絕經期(更年期)的食養與禁忌 第二章 月經病食療方 月經不調 脾虛氣弱型 血虛型 腎氣虧虛型 寒凝血瘀型 肝氣鬱結型 血熱妄行型 痛經 氣滯...
◎本書針對更年期常見的每一個症狀，從疾病解析、日常飲食的調養、中醫藥膳等保健內容，帶給讀者更全面的更年期養生知識。◎專業醫師坐堂問診，更詳盡的答疑解惑，給予專業的意見，更多參考，幫助更年期女性更了解自身的小毛病。◎健康的食療方能有效調理更年期女性常見的不適症，從基本食材入手，搭配簡便又好操作的食療方...
力不從心的更年期 小測驗——更年期心理測試 英文欣賞——神仙歌 更年期抑鬱障礙及應對 心靈雞湯——心理養生四要素 我怕下班——談空巢綜合徵 老母親可以對痴呆說“不”小貼士——補腦食療方 退休後愛嘮叨怎么辦 養生格言與佳諺共賞析 三三自我放鬆術 採擷自我保健花絮，精心編織美好生活 附錄 血壓水平的定義和分類...
養生必須固本，本強才能身體壯,五步養生法是根據辨體辨證、內調臟腑功能、外通經絡來套用於預防、調理亞健康，如白領綜合症、美容綜合症、運動綜合症、產后綜合症、更年期綜合症以及怕冷、煩熱、氣短、乏力、易怒等亞健康前端表現。養生定義 所謂的養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年...
《更年期綜合徵自然療法》是2009年金盾出版社出版的圖書，作者是陳惠中。本書介紹了女性更年期綜合徵患者的治療方式。內容簡介 《更年期綜合徵自然療法》結合中西醫理論，闡述了女性更年期綜合徵的病因、病機、診斷治療，常用藥膳原料、作用和驗方；介紹了針灸治療常用穴位及治療方法，以及耳療、手療、足療、臍療、拔罐、刮痧...
盆腔炎患者食療方薈萃181 山藥粥 \ 槐花薏米粥 \ 荔枝核蜜飲 \ 馬齒敗醬飲 \ 桃仁木耳飲 \ 綠豆薏米水 \ 青皮紅花茶 \ 桃仁餅…181 女性更年期綜合徵 女性更年期綜合徵患者宜常吃的36種食材排行榜183 菠菜 \ 油菜 \ 茄子 \ 胡蘿蔔183 韭菜 \ 平菇 \ 白靈菇 \ 金針菇184 黑木耳 \ 黃豆芽 \ 白蘿蔔...
一、健康度過更年期 1.樂觀的心態 2.充足的休息 3.適量的運動 4.均衡的營養 二、更年期鍛鍊原則 三、女性更年期飲食調養 1.更年期女性營養補給站 2.更年期膳食金字塔新說 3.更年期骨質疏鬆症患者的飲食調護 4.更年期綜合徵的飲食調養 5.更年期潮熱汗出的解決辦法 6.更年期特發性水腫的食療 7.飲食預防乳腺癌 8....
人到中看要防眼疾 眼疲勞的食療驗方 核桃，給大腦加點油 白領補腦一日食單 今天你很累嗎 你是本性體質嗎 第四章 做個清爽女人 TIPS：乳房的自我檢查 乳房脹痛去無蹤 健康包含預防乳腺癌 食療妙治白帶異常 每個月的風調雨順 第五章 看我幸福生活 性福食物大串燒 餐桌上的性福食譜 調配膳食愉快度過更年期 ...
第五章 內分泌及代謝性疾病藥膳 第一節 糖尿病 第二節 痛風 第三節 肥胖症 第四節 高脂血症 第六章 神經系統疾病及精神疾病藥膳 第一節 中風 第二節 老年性痴呆症 第三節 抑鬱症 第四節 失眠 第七章 婦科疾病藥膳 第一節 更年期綜合徵 第二節 老年性陰道炎 第八章 眼科疾病藥膳 第一節 老年性...
《女性中醫養生藥膳一本通》是2013年黑龍江科學技術出版社出版的圖書，作者是《健康大講堂》編委會。會吃讓女人更美麗，一本讓女人吃出美麗資本的食養全書。女人究竟該怎么吃？怎么養？讓中醫告訴你最健康的吃法。 細說《本草綱目》、《黃帝內經》中的女性養生智慧，全面揭示女性陰陽調養、體質調理、飲食養生的原則...
68.如何藥膳調養更年期的常見問題?/143 69.適合更年期的保健食物有哪些?/147 70.更年期食譜有哪些?/148 第四篇 中醫調養篇 71.中醫如何認識女性月經不調?/151 72.經期按摩應注意什麼?/153 73.經期不宜服用的藥有哪些?/155 74.經期常用中藥方劑有哪些?/157 75.治療痛經的食療藥膳?/159 76.月經不調常用的...
