智慧老年，健康人生——老幹部心理保健指南

內容簡介

莫道桑榆晚，為霞尚滿天。老年並不都是垂暮之年，垂垂老矣，而是搖曳多姿的霜透紅葉和沉甸甸金燦燦的豐碩果實。閱希淋贈歷和滄桑、經驗與曲折、厚重加智慧、成熟及從容、濃縮著老人一生的身心旅程。

老齡事業是一項事關國家安定團結、人民安居樂業、社會和諧進步、家庭美滿幸福的宏偉事業。《老幹部心理保健指南：智慧老年健康人生》由數位臨床經驗豐富的心理學專家編寫，著重從心理學角度分析老年人的心身變化特點，包括離退休後在生理、心理和社會等方面的變化和容易出現的問題；並有針對性地提出解決的途徑和方法。值得老年朋友、老年研究機構、老齡工作者和家中有老年人的中青年同志認真閱讀，相信《老幹部心理保健指南：智慧老年健康人生》對促進老年人身心健康，保證老年人健康長壽、晚年生活幸福大有裨益。

圖書目錄

第一篇身心健康伴老年戒判籃

一、我的身體我知道

1.年齡的增長到底改變了我們什麼

2.這些改變對我們有哪些影響

3.針對這些變化我們應該怎么辦

（1）老年人日常飲食應特別注意的問題

（2）老年人服藥要注意安全

（3）老年人應選擇適宜的運動項目

（4）老年人保持良好睡眠的方法

（5）老年骨質疏鬆的早期預防

（6）老年腎臟功能的維護

（7）腦老化的早期預防和識別

二、我的心理我明白

1.老年人感知覺的變化

2.老年人記憶力的變化

3.老年人智力的變化

4.老年人幸福感的變化

5.老年人情緒、情感的特點

6.老年辯抹晚人性格的特點

7.老年人自我評價的變化

8.老年人的孤獨感

9.老年人恐懼死亡，對身體健康的過分關注

三、我的健康我關注

1.熱愛生活，人老心不老

2.順其自然，不要過分關注健康

3.生活起居有規律

4.養身在動，養心在靜，動靜結合

5.悅納生活的現狀，充分利用積極資源

6.打開心扉，走出家門

第二篇開心自有開心鑰

一、勤勤懇懇一輩子，高高興興回家格舉拘來

1.離退休老年人的感受

2.離退休適應障礙的影響因素

3.離退休適應障礙的心理調適方法

二、攜手邁向新生活，相知相守樂趣多

1.老年夫妻情緒變化的原因

2.影響老年夫妻情緒穩定的因素

3.調節老年夫妻情緒的策略

……

第三篇世上難事巧應對

第四篇鄰里家裡萬事興

第五篇落葉需歸根，永恆留人間

作者簡介

馬辛，主任醫師，教授，博士生導師，現任首都醫科大學附屬北京安定醫院院長，首都醫科大學精神病學系主任。學術兼職有中國心理衛生協會理事長；中華醫學會精神病學分會副主任委員；中華預防醫學會精神衛生分會副主任委員；北京醫師協會精神科醫師分會專家委員會主任委員；中國醫師協會理事；國際老年痴呆協會中國委員會委員。從事精神科臨床、科研、教學、管理工作30年。

1996年11月至1997年11月作為訪問學者在美國華盛頓大學、西部州立醫院進修學習，學習精神病的臨床研究及社區康復。回國後繼續從事醫、教、研工作。目前已成為醫院的臨床專家，並擔任中央保健會診專家。近年共發表論文50餘篇，其中SCI收錄10餘篇，參編精神醫學專著20餘部，其中擔任主編、副主編5部。主持科研項目10項，如國家“十一五”科技支撐計煮射屑燥劃項目“抑鬱症早期診斷方法全催和標準化綜合治療模式”，北京市科委研發攻關項目“精神分裂症與抑鬱症防治的適再檔充灶宜技術研究”等。任《中國健康心理學雜誌》編委會主任委員；《中華健康管理學雜誌》副總編輯。獲“2009-2010年度衛生部有突出貢獻中青年專家”稱號。

近幾年來，由其組建和領導的一支心理健康服務團隊走出醫院，深入社區、廠礦、軍隊、學校等部門，廣泛開展了心理健康教育和促進工作，獲得了廣泛的社會認同和民眾讚譽。2009年被北京市健康促進工作委員會聘為“健康北京人——全民健康促進十年行動”專家委員會委員，2011年又被推選為北京健康科普專家。同年，被中央文明辦、衛生部、中國健康促進與教育協會聯合推為全國“相約健康社區行”特聘專家講師團專家。

智慧老年，健康人生——老幹部心理保健指南

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