景麗強效纖體塑型普拉提斯

《景麗強效纖體塑型普拉提斯》是2007年大連音像出版社出版的圖書，由卓文工作室編著。

基本介紹

• 書名：景麗強效纖體塑型普拉提斯
• 作者：卓文工作室
• ISBN：10位[7883527371]13位[9787883527374]
• 定價：￥29.80元
• 出版社：默認 
• 出版時間：2007-01
• 裝幀：平裝

內容提要

本片由景麗為你示範的源於瑜伽的超完美時尚塑形運動。

塑身普拉提斯，將呼吸、冥想、柔韌、平衡有機結合，強調健身、瘦身、修身三重功效！精美全彩BOOK+高清視頻影碟，動作套路編排嚴謹，課程安排循序漸進，細緻入微的步驟講解、練習要領、正誤對照、功效分析，專業體貼的輔助物推薦、難易度指引、想像力培養。

國際YOGAPILATES導師景麗，融20年深厚的瑜伽功底，研習最純正的普拉提斯運動和教學體系，並將其引入亞洲大型健身機構，經過多年教學推廣和實踐，針對亞洲人的體型和體質，創立功效卓越的“景麗塑身普拉提斯”，獲國家體育總局頒布的“普拉提斯專家教練”殊榮。

目錄

普拉提斯風尚

普拉提斯——完美身材締造者

備受好萊塢明星推崇的“有型”運動——普拉提斯

普拉提斯科學

肌肉——人體活動紐帶

核心肌群——普拉提斯的主角

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