景麗塑身普拉提斯基礎入門

內容簡介

國際Yoga Pilates導師景麗，世界技巧比賽全能冠軍，百萬銷售奇蹟締造者。與普拉提斯的第一次邂逅發生在香港，一位來自好萊塢的明星私人教練向我們展示了好萊塢女明星們最熱衷的塑型運動——普拉提斯的全套動作，麥當娜、沙朗·斯通、朱麗婭都用這種運動方式來Keep完美身材。他認為：“普拉提斯其實就是西方人的瑜伽，是瑜伽塑身功能的超強進化版。”與著重於呼吸、冥想和心靈淨化的東方瑜伽相比，塑身普拉提斯更純粹地把注意力放在我們身體本身，所以能更迅速以及準確有效地解決生理疼痛，改善不良體態。更重要的是能快速雕塑出修長緊實的肌肉線條，尤其對腰、腹、臀肌肉曲線的塑造有無可比擬的卓越功效。塑身普拉提斯的運動程式非常易於掌握，而且可以藉助啞鈴、抗力球、彈力帶等輔助物，形式上更加新鮮多變，對於耐性不夠和工作繁忙的都市人來說，是最直接和有效的選擇。精美BOOK+高清視頻DVD影碟。

編輯推薦

源於瑜伽的超完美時尚塑型運動，瑜伽+芭蕾+舞蹈+體操+太極=Pilate

上十節普拉提斯課你會感覺到不同；上二十課你見到不同；上三十課你會得到一個全新的身段。在普拉提斯訓練的過程中，每一塊肌肉都能和諧一致地得到完美雕塑。——普拉提斯創始人約瑟夫·普拉提斯

作者簡介

景麗，IHFI（國際康體專業學校）體適能高級瑜伽培訓導師；亞洲最佳大型健身機構中航健身會瑜伽和普拉提斯首席教練。

國際Fisas有氧教練和健身教練認證；IGFI（國際有氧運動學院）高級瑜珈導師認證。

Les Milles專業教練、瑜伽導師認證；國家體育總局普拉提斯教練認證；世界技巧比賽全能冠軍；全國技巧錦標賽全能亞軍；獲“國家級全能運動健將”稱號；亞太區健身小姐冠軍。

景麗塑身普拉提斯基礎入門

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