易經養生法(2008年中國城市出版社出版圖書)

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易經養生（群經之首，從陰陽五行變化中學習養生）；

易經養生：易是用來講解陰陽道理的，《易傳·繫辭》說：“一陰一陽之謂道”。中醫學不僅承襲《易經》陰陽的理論，而且在《內經》成書的兩千餘年後，對陰陽學說不斷發展，其中重要一點就是建立了人體的陰陽穩太觀。

數十載研究精華，幫你把《易經》《黃帝內經》打包帶回家！

大型《養生》欄目權威主講專業。

25年教研，40年行醫，近100場公益講座，蜚聲海內外的。首次系統傳授千年中華經典《易經》中的最現代養生新法“易經養生法”。

北京、山東、內蒙古、新疆、江蘇、海南等全國多個省（區）市觀眾火爆致電欄目組，熱情讚譽“易經養生法”。楊力教授的“易經養生”隨著其20多年近1500萬字的多部作品影響遍及中國、英國、日本、韓國等世界各國。

只要能讓中國人多活10年，寧願自己少活10年。——楊力

中國中醫科學院楊力教授真誠傳授。

埋藏在千年典籍《易經》中的養生健康瑰寶。

家常里短中話養生，油鹽醬醋談保健。

精選近百個養生小秘方和長壽小貼士。

聽故事中悟出袪病大道理。

楊力易經養生箴言：

老年人的身體已經退化，重點應該保養五臟，運動為輔。

人到了一定的年齡，自然會“五毒俱全”，所以我們就要會排毒。

子時要提防心臟病和低血糖的發生。

對右腦的開發上，一定要注意利用每天早上剛剛清醒的那段時間。

患上神經衰弱，你越重視，症狀就越明顯。

要護膚先要養肺；要強肌健肉，則要補補脾氣。

肘、腋這些關節裡面的窩，都是一些精氣匯集的地方，要經常拍打它。

決明子茶可以降血壓、通大便；靈芝茶可以增加抵抗力。

穴位養生抗衰老。首要按摩湧泉穴。

房事不節，傷腎更傷腦。

一般人通常把床放在臥室邊上，其實放在中間最好，因為這裡氣場最足。

融華夏千年智慧，閱中醫養生大典

別關掉你的腎精之氣

腎精之氣是先天而來、與生俱來的。它不像空氣、水谷之氣通過後天的呼吸、飲食而得來的。這種氣和精有密切的關係，它對於人體來說就像個火種，所以要節約使用，這種氣你要用完了，那么你的腎陽就會虛，命門就會衰，你的生命之火也將熄滅。

睡午覺要平躺

平躺，你的肝臟才可以正常地把血液輸送到你的大腦，此外還可以保護你的頸椎、你的腰椎。人的骨架，就像房子的柱樑，一天到晚的撐著身體，何其累也，所以你看年紀大的人，骨頭的病就多。午睡躺下，頸椎休息，腰也可以歇一會兒，長此以往，你就不會得腰椎增生、頸椎病，也不會得坐骨神經病等等。

活動你的指頭

人到老年以後，最要注意的一個問題是你的手指頭靈活不靈活，手指反映大腦。為什麼教大家練手指操，就是要活動你的腦部。如果出現指麻、指軟、指抖這三個症狀，那么說明你的腦血管已經堵了八成，你要是還不去通血脈。還大魚大肉地吃，又不運動，腦血管就會堵到九五成以上。