早晚養胃粥

早晚養胃粥是一種以粳米，大棗為原料的食物，口味是清淡。

基本介紹

• 中文名：早晚養胃粥
• 主要食材：粳米，大棗
• 分類：家常菜
• 口味：清淡

材料

粳米50克、大棗10個、蓮子20克。

做法

1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。

2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。

3.根據個人口味調味後早晚食用。

功效

養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。