旅遊保健

內容簡介

旅遊途中怎樣保證健康與安全?怎樣預防旅遊疾病的發生?遇到意外傷害、突發疾病怎樣自救互救?遇到小傷小病如何處理?老人、婦女、兒童旅遊有什麼不同的健康需求?乘坐飛機、火車、輪船、汽車各有哪些保健知識?春、夏、秋、冬外出旅遊應注意哪些保健問題?……本書為你提供全面的旅遊保健知識。

圖書目錄

一、四季旅遊的保健方法
春季旅遊要注意什麼
夏季旅遊有何注意事項
秋季旅遊要注意什麼
冬天旅遊的健康防護
二、各類旅遊的保健問題
旅途勿忘口腔衛生
願你口中留清香
烈日下如何呵護皮膚
新婚旅遊有哪保健問題
登山旅遊有利健康
森林旅遊的禁忌
遊覽溶洞應注意什麼
騎車旅遊的保健與防護
三、不同人群的旅遊保健
老人旅遊的注意事項
婦女旅遊的衛生保健
青年女性野外旅遊應注意的問題
老幼旅遊者乘飛機應注意什麼
哪些病人不宜外出旅遊
四、旅遊者的衣食住行
乘飛機遊客的飲食宜忌
旅遊者的衣著
長途飛行需防經濟艙症候群
穿雙合適的鞋子外出旅遊
行前莫忘多帶上幾塊手帕
口罩的用法及用處
旅遊者打噴嚏的衛生
旅途莫憋尿
車上看書報得不償失
冷飲不宜吃過頭
小販食品不宜吃
當心食物中毒
不能用手抓食品吃
水果是遊客的益友
吃水果不當可致病
旅途不可輕視飲水
旅途飲酒應節制
旅途不宜暴飲暴食
旅遊途中的健身方法
如何減輕交通意外事故的傷害
請保持車廂船艙內的清潔衛生
公共場所為何禁止吸菸
茶葉的功效
食鹽的妙用
大蒜的妙用
夏天野外旅遊如何躲避雷擊
荒野中怎樣果腹充飢
野外旅遊迷路怎么辦
遭遇野獸怎么辦
五、旅遊途中疾病的防治
旅途莫忘皮膚健康
狐臭的旅途對策
旅遊須防傳染病
旅途需防紅眼病
旅途怎樣保護眼睛
打呼嚕有辦法減輕
旅途暈車暈機怎么辦
暈船有何良策
航空中耳炎的預防
怎樣預防高山反應
突然昏厥的防治
怎樣防治急性吐瀉
中暑的防治
勿忽視樹葉花粉過敏症
小燙傷的處理
凍傷的防治
雪盲的防治
溺水的救治
氣管異物的對策
鼻腔異物的處理
如何對付鼻出血
異物入眼的清除方法
小蟲入耳怎么辦
落枕的簡便療法
牙痛的止痛方法
痛經的處理
便秘的防治
旅途痔瘡發作怎么辦
旅途話失眠
感冒的防治
旅途咳嗽的處理
旅途如何克服水土不服
旅途“上火”的防治
野外旅遊應防露宿病
野外旅遊當心萊姆病
旅遊應注意心理安全
毒蛇、毒蟲咬傷怎么辦
熱敷的功效
冷敷的功效
小外傷的處理
扭傷的處理
腳泡的防治
小腿抽筋的防治
腿腳腫的防治
旅途骨折的處理
下巴脫位可手到病除
頭部外傷的急救
胸部外傷的救護
腹部外傷的處理
旅途突發心絞痛怎么辦
冠心病人旅遊莫忘帶保健盒
嘴歪不是“怪風”吹
旅途有人中風怎么辦
糖尿病病人的旅途保健
非性行為性病的預防
出國旅遊如何防病
六、旅途中發生意外的急救方法
常用的人工呼吸方法
你會胸外心臟按壓術嗎
外出血的止血方法
怎樣進行旅途救護包紮
骨折的臨時固定
旅途怎樣搬運傷員、病員
七、旅途的常用藥物
旅途常用西藥
旅途常用中成藥
旅途常用外用藥

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基本介紹

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