《教孩子學會擺脫壓力》是2017年開明出版社出版的圖書，作者是徐先玲、靳軼喬。
基本介紹
- 中文名：教孩子學會擺脫壓力
- 作者：徐先玲、靳軼喬
- 出版社：開明出版社
- 出版時間：2017年3月1日
- 頁數：149 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787513129251
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《教孩子學會擺脫壓力/青少年必讀文叢》精選中外教育孩子如何面對壓力，擺脫壓力的美文。可讀性強、容易理解，是青少年成長過程中必不可少的良師益友。
圖書目錄
如何緩解學習壓力
1．讓孩子掌握學習的方法
2．培養孩子的學習興趣
3．讓學習變得有吸引力
4．讓孩子形成良好的學習習慣
5．讓孩子看到進步的腳印
6．給孩子良好的家庭學習環境
7．讓孩子學會掌握學習的技巧
8．勤奮是永恆的學習秘訣
9．留心身邊事，處處皆學問
10．對孩子的學習要“勞逸結合”
11．提高學習成績要“循序漸進”
12．改掉不良的學習習慣
13．改變壞習慣建立新習慣
14．教孩子如何緩解學習壓力
15．如何自我化解學習壓力
16．幫助別人有助於緩解壓力
17．孩子的成長比分數更重要
18．找到影響孩子學習的因素
19．如何克服上課“走神”
20．如何克服學習焦慮
21．“教室焦慮症”的心理療法
22．如何克服學習障礙
23．如何養成良好學習習慣
如何緩解考試壓力
1．如何緩解考試緊張
2，如何克服考試焦慮
3．考試焦慮產生的原因
4．考試焦慮的調節
5．怎樣避免考試怯場
6．考試時從容安排沉著鎮靜
7．考前複習要“勞逸結合”
8．情感樂觀才能“思維活躍”
9．如何保持樂觀情緒
10．考前放鬆有利緩解壓力
11．考前幾天的調節與訓練
12．考前心理分析及對策
13．用肌肉緊張緩減心理緊張
14．壓力情況下的自我保護
如何綏解來自父母的壓力
1．望子成龍的壓力
2．讓孩子自己去鍛鍊
3．讓孩子自己找答案
4．讓孩子自己去解決困難
5．讓孩子自己去選擇
6．教孩子交友要謹慎
7．給孩子寬容的愛
8．適當讓孩子“吃苦受難”
9．對孩子不可溺愛與失愛
10．儘量讓孩子學會自理
11．為天下父親喝彩
12．寬容是一種平和的教育智慧
13．寬容讓孩子保住自尊心
14．寬容讓孩子獲得新生
15．寬容孩子的破壞
16．寬容孩子未盡孝道
如何緩解來自老師的壓力
1．如何處理師生關係
2．如何處理和老師的矛盾
3．如何化解師生矛盾
4．如何正確對待學生的頂牛
5．建立健康的師生關係
6．讓每個學生抬起頭來
7．為什麼說教書就是育人
8．如何培養心理健康的學生
9．教師要以自己的人格去影響學生
10．教師如何去影響學生
11．為什麼不良的師生關係會危害學生
12．不良的師生關係對學生心理的傷害
如何緩解交往壓力
1．學會與異性正常交往
2．正常異性交往有利於身心健康
3．青少年的“異性好感期”
4．青春期如何與同伴交往
5．正確區分友情與戀情
6．如何克服孤獨心理的危害
7．戰勝自卑，走出孤獨
8．自我封閉是一種環境不適的病態心理現象
9．自卑感常是青少年時期埋藏的禍根
10．孤獨的心理影響人的正常發展
11．別關閉自己的心扉
12．知心朋友在學生生活中的重要性
13．當友誼遇到挫折
14．大學生人際交往方略
15．如何在同學當中“得人緣”
16．如何對待“小群體”
17．如何培養孩子與人交往
18．如何看待代溝
如何自我緩解壓力
1．青春期常見的心理問題
2．逆反心理的分析與對策
3．逆反心理的成因
4．正確對待逆反心理現象
5．“合理”發泄有益健康
6．青春期的情緒調控
7．善待青春發育期
8．應該如何對待愛情
9．戀情的負面影響
10．青少年如何養成良好的習慣
11．正常交往避免早戀
12．如何擺脫消極情緒
