教你有個好睡眠

《教你有個好睡眠》這本書主要分析失眠的原因及教大家如何改善睡眠質量。

失眠的人越來越多，原因也各有不同。該書是實用保健譯叢中的一冊，全書共分6章，系統地講解了睡眠的實質作用，睡眠的秘密、意義以及睡眠與健康的關係和理想的睡眠是什麼。本書內容豐實，講解深入淺出。通俗易懂，集科學性知識性及實用性於一體，是您居家必備的保健讀物，必可使你能擁有良好的睡眠，從而保證以充沛的精力迎接工作、生活。

如何能讓人們有一個好的睡眠，是保障一個人一天是否能有一個好的工作狀態，所以如何做到保證睡眠至關重要。

內容簡介

本書是實用保健譯叢中的一冊，全書共分6章，系統地講解了睡眠的實質作用，睡眠的秘密、意義以及睡眠與健康的關係和理想的睡眠是什麼。

圖書特點

本書內容豐實，講解深入淺出。通俗易懂，集科學性知識性及實用性於一體，是您居家必備的保健讀物，必可使你能擁有良好的睡眠，從而保證以充沛的精力迎接工作、生活。