《睡眠有法》是2005年出版的一本圖書，作者是成皇。
基本介紹
- 作者：成皇 / 成皇
- ISBN：9787801208408
- 頁數：256
- 定價：16.8
- 出版社：第1版 (2005年1月1日)
- 出版時間：2005-1-1
- 裝幀：平裝(無盤)
內容介紹,作品目錄,
內容介紹
你睡得好嗎？ 人為什麼會失眠? 孩子失眠怎么辦? 為什麼睡覺的時候小腿會抽筋？ 什麼樣的睡眠姿勢最好？ 夜班工作者應注意的睡眠問題 老人睡眠注意事項 什麼樣的被子更有利於睡眠？ 學會傾聽孩子的夢 失眠與健忘有什麼關係？ 怎樣運用晨練防止落枕？ 病人的休息與睡眠的護理 ……
作品目錄
第一章 人世如夢，一睡清心――睡眠探秘
1 睡眠是什麼？
2 什麼是慢波睡眠？
3 什麼是快波睡眠？
……
第二章 夜月一簾幽夢――夢的迷人世界
……
第三章 無奈夜長人不寐――失眠
……
第四章 夜來好夢頻驚――睡眠障礙與睡眠疾病
……
第五章 不覓仙方覓睡方――安睡良方
……
第六章 清宵一覺睡，可以消百疾――睡眠與健康人生
……
第七章 枕中自有乾坤――睡眠文化與趣聞
……
1 睡眠是什麼？
2 什麼是慢波睡眠？
3 什麼是快波睡眠？
……
第二章 夜月一簾幽夢――夢的迷人世界
……
第三章 無奈夜長人不寐――失眠
……
第四章 夜來好夢頻驚――睡眠障礙與睡眠疾病
……
第五章 不覓仙方覓睡方――安睡良方
……
第六章 清宵一覺睡，可以消百疾――睡眠與健康人生
……
第七章 枕中自有乾坤――睡眠文化與趣聞
……
