改變一生的健康法則

《改變一生的健康法則》是2007年12月1日中國紡織出版社出版的圖書，作者是喬什。本書主要講述了飲食、體育鍛鍊、訓練思維等有關的法則。

基本介紹

• 書名：改變一生的健康法則
• 作者：（英）喬什
• 譯者：楊舒怡
• ISBN：10位[750644643X]13位[9787506446433]
• 定價：28.00元
• 出版社：中國紡織出版社
• 出版時間：2007-12-1

內容提要

本書將會全面、徹底地幫你改善身體的健康狀況。喬什醫生會教你如何一點一點地改變自己的飲食習慣、逐步深入地開展體育鍛鍊、訓練自己的思維、充滿活力的健康發、終生的健康。總之他將會教給你各種養身之道及健身方法，讓你把生活的意義發揮到極致，是一本不可多得的健康佳作。

現在，就讓喬什醫生來為你指點迷津吧！

編輯推薦

黛安娜王妃的御用健康醫師、國際知名醫學專家，尼什·喬什為你帶來28天簡單易行的健康計畫，幫你打造健康快樂、幸福美麗的人生。

有益健康的超級食品是什麼？什麼是正確的呼吸方法？如何給精神排毒？辦公室里怎么做瑜伽？家庭浴室里如何做SPA？如何自製各種美容護理品？

作者簡介

尼什·喬什，正骨療法和印度生命吠陀醫學療法方面成績顯著，他汲取東西方傳統醫學的精華，創立了一套獨特的保健方法，備受各方人士的推崇。他曾是黛安娜王妃的御用健康醫師，多年來，為諸多社會名流提供養生諮詢。他在倫敦開設的診所享譽全球，而且還著有多本營養類的健康暢銷書。

目錄

前言

第一章　飲食平衡

第二章　健康的人生離不開運動

第三章　健康的精神等於健康的身體

第四章　用補充療法防治疾病

第五章　整體美容

第六章　四周計畫

第七章　整體健康

第八章　魔力食譜