《提高你的自信力》是2011年6月1日光明日報出版社出版的圖書，作者是翟文明。本書探討了自信的內涵和本質，強調了自信對人生的積極意義以及缺乏自信所帶來的消極影響，從升學、求職、婚戀、生活、交際、事業、演講、商務等方面，對如何建立和提高自信心給出了操作性很強的科學方法。
基本介紹
- 書名：《提高你的自信力》
- 作者：翟文明
- ISBN：9787511211019
- 類別：勵志與成功 > 自我完善
- 頁數： 201頁
- 定價：25.80元
- 出版社：光明日報出版社
- 出版時間：2011年6月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16
- 正文語種：簡體中文
- 版次：第1版 (2011年6月1日)
- 字數：17500字
- 用紙：膠版紙
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《提高你的自信力》以成功學為出發點，借鑑國內外心理學研究的最新成果，對自信的重要性、本質作了深刻的闡述，對如何建立和提高自信心給出了操作性很強的科學方法，幫助讀者認識自我、完善自我、激勵自我、超越自我，克服內心的自卑情結，發掘內心蘊藏的寶藏，建立自信，以飽滿的熱情投入生活的懷抱，以堅定的意志迎接人生的挑戰，戰勝前進道路上的一個又一個困難，從自信走向成功，從成功走向更大的成功。
圖書目錄
第1章 你有自信嗎
第一節 你的自信力如何
自信是什麼/信心不足的惡果/你需要提高自信力嗎/心態一變，世界就變/測試：你是一個自信的人嗎
第二節 你了解自己嗎
認識你自己/發現你的優勢/欣然接受自我/始終支持你自己/充分展示你自己/測試：你了解自己嗎
第三節 忠實於你自己
不要為了取悅他人而委屈自己/聽從自己的心/勇敢地說“不”/大聲說出你的需求/測試：你忠於自己嗎
第2章 沒有自信什麼也幹不成
第一節 自信力源自遠大的目標
遠大的目標很重要/分解目標.逐步前行/你的動力是什麼/不怕風險.用勇氣引領人生
第二節 行動力再造自信力
勇敢地邁出第一步/每天付諸行動.直至成功/創造一個激動人心的未來/做好個人時間管理/不能行動起來該怎么辦/測試：你是實幹家還是夢想家
第三節 戰勝挫折，讓自己更自信
失敗只是暫時停止成功/笑對挫折.堅持到底/只有絕望的人.沒有絕望的處境/儘快從挫折中恢復/測試：你對挫折的承受能力
第3章 建立和提升自信的三個法則
第一節 自卑，再見
自卑，成功的阻力/菩待犯錯的自己/摘下“偽裝自信”的面具/超越自卑，走向成功/測試：你是一個自卑的人嗎
第二節 戰勝恐懼，輕鬆自在地前行
不要把擔心當成習慣/被人拒絕又怎么樣/理性地對待批評/害怕成功會讓你躊躇不前/測試：你有恐懼症嗎
第三節 建立真實可靠的自信
對你的健康負責/保持充沛的精力/善用頭腦中的催眠師/利用想像力提升自信/借鑑他人成功的經驗/身心合一.獲得自信/培養自信的體態語/每天自信訓練
第4章 越自信，越成功
第一節 快樂在今天
成功是什麼/什麼阻礙了現在的幸福/測試：你是一個快樂的人嗎
第二節 自信者永遠出色
激情四射的公眾講演/打造商業上的成功/浪漫地約會異性/擺脫逆來順受的心態
