手部按摩療法方法簡便、效果顯著、適應證廣，早已被廣大中醫愛好者套用於家庭保健。王承明、郭玉蘭編著的《按按手就健康》作為面向廣大民眾的醫療保健讀物，內容包括手部按摩的基礎知識、手部反射區與穴位、按摩手法及常見病的手部按摩療法等。書中配有大量圖片，內容豐富，圖文並茂，一目了然，操作簡便易行，語言通俗易懂，一看就會。 《按按手就健康》適合於一般家庭按摩愛好者，也可供基層醫務人員閱讀參考。
基本介紹
- 書名：按按手就健康
- 出版社：中國中醫藥出版社
- 頁數：218頁
- 開本：32
- 品牌：中國中醫藥出版社
- 作者：王承明 郭玉蘭
- 出版日期：2014年2月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787513217828
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
王承明、郭玉蘭編著的《按按手就健康》以淺顯易懂的文字和生動形象的圖片介紹了通過刺激手部穴位實現自我治療的一種方法，同時，對手部按摩療法常用的上肢及其他部位的配穴也作了具體說明。第一章對手部按摩的基礎知識進行了詳細的介紹；第二章引領讀者認識了手部的反射區和穴位；第三章介紹了常用的自我按摩手法；第四章分述了常見疾病的手部按摩療法，並配以穴位和反射區的選配圖，圖文結合，易學易做；本書的最後一章簡要介紹了手部自我保健的相關知識。
圖書目錄
第一章 手部按摩基礎知識
第一節 手部按摩概述
第二節 手部按摩的功效與特點
一、手部按摩的功效
二、手部按摩的特點
第三節 手部按摩的操作方法
一、手部按摩的常用部位
二、手部按摩的常用工具
三、手部按摩的時間
四、手部按摩的力度
五、手部按摩的方向與順序
六、手部按摩的選穴
七、按摩膏的使用
第四節 手部按摩的適應證與禁忌證
一、手部按摩適應證
二、手部按摩禁忌證
第五節 手部按摩的注意事項
第二章 認識你的手
第一節 手部反射區
一、手掌部反射區的位置及作用
二、手背部反射區的位置及作用
第二節 經穴與經外奇穴
一、手陽明大腸經穴
二、手少陽三焦經穴
三、手太陽小腸經穴
四、手太陰肺經穴
五、手厥陰心包經穴
六、手少陰心經穴
七、經外奇穴
第三節 手部全息穴位
一、手部第二掌骨橈側全息穴位
二、手部第五掌骨尺側全息穴位
第三節 手部病理反應點
……
第三章 自我按摩手法
第四章 常見病症手部按摩療法
第五章 手部自我保健
第一節 手部按摩概述
第二節 手部按摩的功效與特點
一、手部按摩的功效
二、手部按摩的特點
第三節 手部按摩的操作方法
一、手部按摩的常用部位
二、手部按摩的常用工具
三、手部按摩的時間
四、手部按摩的力度
五、手部按摩的方向與順序
六、手部按摩的選穴
七、按摩膏的使用
第四節 手部按摩的適應證與禁忌證
一、手部按摩適應證
二、手部按摩禁忌證
第五節 手部按摩的注意事項
第二章 認識你的手
第一節 手部反射區
一、手掌部反射區的位置及作用
二、手背部反射區的位置及作用
第二節 經穴與經外奇穴
一、手陽明大腸經穴
二、手少陽三焦經穴
三、手太陽小腸經穴
四、手太陰肺經穴
五、手厥陰心包經穴
六、手少陰心經穴
七、經外奇穴
第三節 手部全息穴位
一、手部第二掌骨橈側全息穴位
二、手部第五掌骨尺側全息穴位
第三節 手部病理反應點
……
第三章 自我按摩手法
第四章 常見病症手部按摩療法
第五章 手部自我保健
