抗衰防老——健康長壽之道

內容簡介

《抗衰防老：健康長壽之道》作者具有多年豐富的老年病臨床經驗，基於中醫“天人合一”思想，主張順應自然調攝養生，以提高老年生活質量為中心。《抗衰防老：健康長壽之道》共分為 4章，介紹衰老的定義、病因、衰老相關疾病和如何抗衰防老。分別從中醫角度解讀古籍對男女不同的生命節律、變化周期、天年的論述，詮釋了從生長到衰老的全部生命過程；從中西醫角度分別闡述分析了衰老的成因；以中醫的*特視角和思維方式為讀者解讀常見衰老相關疾病的病因和病機；論述了中西醫抗衰防老的優勢，介紹了抗衰防老的食療與藥膳以及抗衰防老的**中藥和方藥，對大眾抗衰防老、延年益壽具有指導性和實用性。

圖書目錄

序一

序二

前言

［**章］什麼是衰老

**節　西醫說衰老——給衰老下個定義 008

一、衰老來得比你想像得早 009

二、衰老為何與疾病總是如影隨形 012

第二節　中醫說衰老——衰老是個什麼樣 015

一、女七男八——生命是一個周期 016

二、天年——百年人生一世沉浮 026

［第二章］為什麼會衰老

**節　眼花繚亂的西醫學說 041

第二節　*具魅力的中醫學說 048

［第三章］衰老引發多種疾病

**節　代謝紊亂 066

第二節　退行性病變 075

第三節　免疫失調 085

第四節　睡眠障礙 091

［第四章］如何抗衰防老

**節　中西醫各有所長 101

第二節　抗衰防老食療與藥膳 108

一、食療 109

二、藥膳 112

第三節　抗衰防老 **中藥 118

第四節　抗衰防老**方藥 128

一、益腎強身丸和防衰益壽丸 129

二、七寶美髯丸 141

三、人參固本丸 145

四、烏雞白鳳丸 148

參考文獻 151

附　天人合一——十二時辰養生 163

抗衰防老——健康長壽之道

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